اہم » ذہنی دباؤ » میجر ڈپریشن ڈس آرڈر کے علاج سے کیا توقع کریں۔

میجر ڈپریشن ڈس آرڈر کے علاج سے کیا توقع کریں۔

ذہنی دباؤ : میجر ڈپریشن ڈس آرڈر کے علاج سے کیا توقع کریں۔
افسردگی ایک سنگین حالت ہے جو انسان کی زندگی کے بہت سے شعبوں کو متاثر کرسکتی ہے۔ چونکہ بہت سارے عوامل ہیں جو بڑے افسردہ ڈس آرڈر میں اہم کردار ادا کرسکتے ہیں ، لہذا علاج کے طریقوں میں فرق ہوسکتا ہے ، لہذا اس کے علاج کا کوئی واحد طریقہ نہیں ہے۔ چونکہ یہاں "ایک ہی سائز کے مطابق تمام" علاج نہیں ہے ، لہذا آپ کا انفرادی تجربہ مختلف ہوسکتا ہے۔ تاہم ، کچھ چیزیں ایسی ہیں جن کی آپ توقع کرسکتے ہیں کہ آپ علاج کس طرح شروع کریں گے ، آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے جو مشورہ دیا جاسکتا ہے ، اور آپ کو جن نتائج کا سامنا ہوسکتا ہے۔

بڑے افسردگی کی خرابی کی شکایت کے علاج کے دوران یہ کچھ اثرات ہیں جن کی آپ توقع کرسکتے ہیں۔

علاج کیسے شروع کریں۔

علاج عام طور پر اس وقت شروع ہوتا ہے جب آپ ذہنی دباؤ کے ممکنہ علامات سے متعلق کسی ڈاکٹر کو دیکھتے ہو جس کا آپ کو سامنا ہوسکتا ہے۔ اس طرح کی علامات میں تبدیلیوں کو شامل کیا جاسکتا ہے:

  • موڈ (ناامیدی ، بے حسی ، افسردگی)
  • برتاؤ (چڑچڑاپن ، رونا ، تنہائی)
  • ادراک (غریب حراستی ، توجہ مرکوز کرنے میں دقت ، منفی خیالات)
  • نیند (بے خوابی ، ضرورت سے زیادہ نیند آنا ، گرنے یا سوتے رہنے میں دشواری)

آپ کی بنیادی نگہداشت کا معالج آپ کی تشخیص کرسکتا ہے اور یا آپ کو کسی نفسیاتی ماہر یا دماغی صحت کے دوسرے پیشہ ور کے پاس بھیج سکتا ہے۔

آپ کا ڈاکٹر آپ سے آپ کے علامات کے بارے میں سوالات پوچھے گا جس میں یہ بھی شامل ہے کہ آپ کو کس قسم کی علامات ہیں ، آپ نے انہیں کتنے عرصے سے رکھا ہے ، اور وہ کتنے سخت ہیں۔ آپ کے علامات کا جائزہ لینے کے علاوہ ، آپ کا ڈاکٹر ممکنہ جسمانی عوامل کی بھی کھوج کرے گا جو افسردگی کا باعث بن سکتے ہیں۔

دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ (این آئی ایم ایچ) کے سروے سے پتا چلا ہے کہ 2017 میں 17.3 ملین امریکی بالغ افراد (یا آبادی کا تقریبا 7.1 فیصد) افسردگی کا شکار ہیں۔

وہ علامتیں جو آپ افسردہ ہوسکتی ہیں۔

آپ کی تشخیص کے بعد کیا ہوتا ہے۔

آپ کو بڑے افسردگی کی خرابی کی شکایت کی تشخیص کے بعد ، کچھ مختلف چیزیں ہیں جو ہو سکتی ہیں۔ آپ کے ل The درست آپ کے علامات پر انحصار کرسکتے ہیں اور جو آپ کا ڈاکٹر سوچتا ہے وہ آپ کے افسردگی کا باعث ہے۔

طبی اسباب کو خارج کرنا۔

آپ کا ڈاکٹر کسی بھی بنیادی حالت کو حل کرنے سے شروع کرسکتا ہے جو ایک عنصر ہوسکتا ہے۔ دائمی بیماریاں ، تائیرائڈ کے حالات ، کچھ دوائیں اور مادہ کا استعمال ڈپریشن کی علامات کا سبب بن سکتا ہے یا اس میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

ہائپوٹائیڈائیرزم ، یا غیر منقول تائیرائڈ ، ایک عام طبی وجہ ہوسکتی ہے جو افسردگی کا باعث ہے ، خاص طور پر خواتین میں۔ اگر خون کے ٹیسٹ سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کو ہائپوٹائیڈائیرمزم ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر تائرواڈ کی حالت کے علاج کے ل to تیار کردہ دوائیں لکھ سکتا ہے ، جو افسردہ علامات کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ایک بار جب کسی بھی بنیادی حالت کا ازالہ ہوجاتا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر اس کے بعد:

  • ایک antidepressant تجویز کریں. اینٹیڈیپریسنٹس آپ کے دماغ میں موجود کیمیکلز کو متوازن بنا کر کام کرتے ہیں جسے نیورو ٹرانسمیٹر کہا جاتا ہے۔ یہ نیورو ٹرانسمیٹر ، جس میں سیروٹونن ، ڈوپامائن ، اور نورپائنفرین شامل ہیں ، جذبوں اور مزاج پر اثر ڈالتے ہیں۔
  • آپ کو ذہنی صحت سے متعلق پیشہ ور جیسے نفسیاتی ماہر ، ماہر نفسیات ، یا مشیر سے رجوع کریں ۔ افسردگی کے لئے سائیکو تھراپی میں متعدد تکنیک شامل ہوسکتی ہیں جن میں ٹاک تھراپی ، علمی سلوک کی تھراپی ، باہمی تھراپی ، سائیکوڈینامک تھراپی ، اور انفرادی مشاورت شامل ہیں۔ ٹاک تھراپی میں ان امور پر گفتگو کرنا شامل ہے جو آپ کے افسردگی کی علامات میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ علمی سلوک کی تھراپی بنیادی منفی سوچ کے نمونوں پر مرکوز ہے جو افسردگی کی علامات میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

افسردگی بحث مباحثہ۔

اپنے اگلے ڈاکٹر کی تقرری کے وقت صحیح سوالات پوچھنے میں مدد کے لئے ہماری پرنٹ ایبل گائیڈ حاصل کریں۔

پی ڈی ایف ڈاؤن لوڈ کریں۔

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ ذہنی تھراپی افسردگی کے علاج میں اینٹی ڈپریسنٹس کی طرح موثر ہے۔ تاہم ، استعمال روکنے کے بعد اینٹی ڈیپریسنٹس کے اثرات کافی تیزی سے رک جاتے ہیں۔ دوسری طرف ، نفسیاتی علاج کے اثرات عام طور پر دیرپا ہوتے ہیں۔

بہت سے معاملات میں ، آپ کے علاج میں اینٹی ڈپریسنٹ ادویات اور سائیکو تھراپی کا مرکب شامل ہوگا۔

اگر علاج چل رہا ہے تو یہ کیسے جانیں۔

ایک بار جب آپ علاج شروع کردیں تو ، آپ کو کچھ اثرات کافی تیزی سے محسوس ہوسکتے ہیں ، حالانکہ دواؤں اور علاج کے ل approach تلاش کرنے میں وقت لگ سکتا ہے جو آپ کے لئے صحیح ہے۔

اینٹیڈیپریسنٹس سے کیا توقع کریں۔

اگر آپ اینٹیڈیپریسنٹس لے رہے ہیں تو ، آپ کو کافی فوائد کافی تیزی سے محسوس کرنا شروع ہوسکتے ہیں ، لیکن زیادہ تر لوگ ادویہ شروع کرنے کے کئی ہفتوں تک مکمل اثر محسوس نہیں کریں گے۔

آپ کے افسردگی کی علامات کے علاج کے علاوہ ، آپ کو ضمنی اثرات کا بھی سامنا کرنا پڑسکتا ہے ، جو آپ لے رہے ہو اس طرح کے اینٹیڈپریسنٹ کی قسم پر منحصر ہو سکتے ہیں۔ اینٹیڈیپریسنٹس کے کچھ عام ضمنی اثرات میں خشک منہ ، جنسی ضمنی اثرات ، متلی ، بے خوابی ، بےچینی ، وزن میں اضافے ، سر درد ، اور قبض شامل ہیں۔

اگرچہ یہ جیسے ضمنی اثرات عام طور پر قابل انتظام ہیں ، پھر بھی اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی تجربہ ہوتا ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر کو آگاہ کرنا چاہئے۔

تمام انسداد ادویات ہر ایک کے ل work کام نہیں کرتے ہیں ، اور آپ کو اپنی خوراک ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے یا یہاں تک کہ ایک مختلف قسم کی دوائی آزمانے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے۔ یہ اوقات مایوس کن یا آہستہ آہستہ لگتا ہے ، لیکن اپنی پیشرفت اور علامات کی بغور نگرانی کرنا یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ اپنی ضروریات کا بہترین علاج کر رہے ہیں۔

اگر آپ چھ سے آٹھ ہفتوں کے بعد بھی اپنی علامات میں کوئی مثبت تبدیلی محسوس نہیں کرنا چاہتے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ زیادہ تر معاملات میں ، آپ کا ڈاکٹر یا نفسیاتی ماہر یہ چاہتا ہے کہ آپ اس کی مکمل تاثیر کو پہنچنے کے ل a کچھ دیر کے لئے مخصوص دوا لیتے رہیں۔ تاہم ، اگر آپ کو کوئی نتیجہ نظر نہیں آرہا ہے تو ، یہ آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا قابل ہے کہ آپ اپنی خوراک میں تبدیلی ، اینٹی ڈیپریسنٹ سوئچنگ ، ​​یا کسی اور طریقے کی کوشش کرنے پر بات کریں۔

جب اینٹی ڈیپریسنٹس کام کرنا شروع کریں ">۔

کوئی بھی antidepressants لینے سے احتیاط سے نگرانی کی جانی چاہئے ، خاص طور پر علاج کے پہلے چند ہفتوں کے دوران۔ لوگ بعض اوقات علامات کی خرابی کا تجربہ کرسکتے ہیں یا خود کشی کرنے والے خیالات کا شکار ہو سکتے ہیں۔

اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر اپنا اینٹیڈیپریسنٹ لینا کبھی نہ روکیں۔ اچانک آپ کی دوائی روکنے سے آپ کی علامات خراب ہوسکتی ہیں ، لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر ایک منصوبہ تیار کریں تاکہ آپ کی خوراک کو آہستہ آہستہ کم کیا جاسکے اور آپ کے جسم کو ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دی جائے۔

سائیکو تھراپی سے کیا توقع کریں۔

سائیکو تھراپی لوگوں کو ان خیالات ، طرز عمل اور جذبات کو سمجھنے میں مدد دینے پر مرکوز ہے جو بڑے افسردگی کی خرابی کی علامات میں حصہ ڈال سکتی ہے۔ جب آپ نفسیاتی علاج سے گزر رہے ہو تو علاج معالجے کے کچھ اثرات آپ کے انفرادی علامات اور ان مخصوص تکنیکوں پر منحصر ہوتے ہیں جن کا استعمال کیا جاتا ہے۔

یہ کس طرح مدد کرتا ہے

سائیکو تھراپی ، اس سے قطع نظر کہ کوئی بھی نقطہ نظر استعمال کیا جاتا ہے ، آپ کو ان عوامل میں سے کچھ سے بہتر ہینڈل حاصل کرنے میں مدد مل سکتا ہے جو آپ کے افسردگی کے احساسات میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس کے ایک بڑے حصے میں منفی سوچ کو رد کرنا ، اپنے تعلقات کو بہتر بنانا ، تناؤ کا انتظام کرنا ، اور زندگی کے مسائل سے نمٹنے کے نئے طریقے ڈھونڈنا شامل ہیں۔

آپ ممکنہ طور پر علاج معالجہ کے باقاعدہ شیڈول کا آغاز کریں گے جس میں آپ کی ضروریات کے مطابق ہفتہ میں ایک یا دو بار اپنے معالج سے ملنا شامل ہوتا ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے افسردگی کے علاج کے لئے ادویات پر مبنی نقطہ نظر کے ساتھ ، نفسیاتی علاج میں بھی وقت لگتا ہے۔ تاہم ، آپ کا معالج آپ کو مقابلہ کرنے کی نئی مہارتیں بڑھانے میں بھی مدد کرسکتا ہے جو آپ کو اپنے تناؤ کو سنبھالنے ، منفی خیالات اور جذبات سے نمٹنے اور اپنے خوفوں کا نظم کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ ایسی مہارتیں خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتی ہیں جب آپ اینٹی ڈپریسنٹ علاج کے لئے کام کرنے کا انتظار کرتے ہیں۔

آپ کو کئی ہفتوں تک سائکیو تھراپی سے کوئی اہم مثبت نتائج محسوس کرنا شروع نہیں ہوسکتے ہیں اور علاج کئی مہینوں یا اس سے بھی ایک سال یا اس سے زیادہ عرصے تک رہ سکتا ہے۔ آپ اپنے معالج کے ساتھ مل کر کام کریں گے یہ تعین کرنے کے لئے کہ جب آپ کو یہ لگتا ہے کہ اب وقت ہے کہ علاج بند کردیں۔

شدید ذہنی دباؤ کا شکار افراد کے لئے صرف نفسیاتی علاج کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ شدید ذہنی دباؤ کی علامات میں خودکشی ، نفسیات ، بنیادی کام کاج میں خرابیاں ، اور غلط فیصلے شامل ہیں جو خود کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ایسے علامات کے مریضوں کو نفسیاتی ماہر کو دیکھنا چاہئے اور انہیں اسپتال میں داخلہ لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2019 کے 8 بہترین آن لائن تھراپی پروگرام۔

توقع میں تبدیلیاں

بڑے ڈپریشن ڈس آرڈر ٹریٹمنٹ کے دوران آپ جن تبدیلیوں کی توقع کرسکتے ہیں ان میں شامل ہیں:

  • موڈ میں بہتری۔
  • کم منفی خیالات۔
  • مزید حوصلہ افزائی
  • تناؤ کو سنبھالنے کے ل able بہتر محسوس ہورہا ہے۔
  • روز مرہ زندگی گزارنے کے لئے بہتر صلاحیت
  • اداسی یا ناامیدی کے احساسات میں کمی۔
  • کم چڑچڑاپن۔
  • آپ کی سرگرمیوں میں زیادہ دلچسپی جو آپ پہلے لطف اندوز ہو۔
  • بہتر نیند
  • کم پریشانی۔

یہاں تک کہ اگر آپ اپنی افسردگی کی علامتوں میں بہتری دیکھ رہے ہیں ، تو پھر بھی اس کے دوبارہ ہونے کے آثار کے لئے نظر رکھنا ضروری ہے۔ اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کے افسردگی کے علامات آپ کے علاج کے دوران کسی بھی وقت واپس آرہے ہیں یا خراب ہو رہے ہیں۔

جب اضافی مدد طلب کریں۔

اگر آپ کو اپنی علامات میں کوئی بہتری نظر نہیں آتی ہے یا ایسا لگتا ہے کہ وہ بدتر ہو رہے ہیں تو اپنے ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے بات کریں۔ علاج سے بچنے والے افسردگی کے ل a بہت سے دوسرے اختیارات دستیاب ہیں جن میں شامل ہیں:

  • الیکٹروکونولوسیو تھراپی (ای سی ٹی): ای سی ٹی کا استعمال نفسیات کے اندر تنازعہ کا سبب رہا ہے ، لیکن یہ افسردگی کے علاج میں موثر ثابت ہوا ہے۔ اس عمل میں ، مریضوں کو عام اینستھیزیا کے تحت رکھا جاتا ہے۔ اس کے بعد ، دماغ میں ایک چھوٹا اور بے درد الیکٹریکل کرنٹ پہنچایا جاتا ہے۔ یہ ایک مختصر دورے کا سبب بنتا ہے جو افسردہ علامات کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مریضوں کو عام طور پر چند ہفتوں کے عرصے میں سیشن میں ECT مل جاتا ہے۔ لوگ اپنی علامات سے کافی تیزی سے راحت محسوس کرسکتے ہیں ، لیکن ان کو ضمنی اثرات بھی پڑسکتے ہیں جن میں میموری کی کمی ، الجھن ، سر درد اور متلی شامل ہیں۔
  • واگس اعصاب کی حوصلہ افزائی (VNS): اس میں موزوں کو بہتر بنانے کے راستے کے طور پر واگس اعصاب کو برقی سگنل بھیجنے والے آلہ کو لگانے کے لئے ایک جراحی کا طریقہ کار شامل ہوتا ہے۔
  • گہری دماغ کی محرک (ڈی بی ایس): ڈی بی ایس جذبات سے وابستہ دماغ کے علاقوں میں ایمپلانٹنگ الیکٹروڈ شامل کرتا ہے۔ ضمنی اثرات اور خطرات میں خون بہہنا ، متلی ، سانس لینے میں دشواری ، دوروں اور فالج شامل ہیں۔
  • بار بار transcranial مقناطیسی محرک (rTMS): اس میں دماغ کے مخصوص علاقوں میں مقناطیسی لہروں کو منتقل کرنے کے لئے کھوپڑی کے خلاف ایک آلہ رکھنا شامل ہوتا ہے۔ مریض ان سیشنوں کے دوران بیدار رہتے ہیں اور انہیں تکلیف نہیں ہوتی ہے۔

    ای سی ٹی اور دماغی محرک کی دیگر اقسام عام طور پر صرف ان مریضوں کے لئے استعمال کی جاتی ہیں جنھوں نے دوائیوں اور سائیکو تھراپی کا جواب نہیں دیا ہے۔

    علاج سے بچنے والا افسردگی کیا ہے؟

    دوسرے اقدامات جو آپ لے سکتے ہیں۔

    طرز زندگی میں تبدیلیاں لانا بڑے افسردگی والے عارضے کے علاج میں ایک اہم حصہ ہے۔ بہت ساری چیزیں ہیں جو آپ اپنے علاج کی تکمیل اور ریلیف تلاش کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ تبدیلیاں قلیل مدتی علامات کو ختم کرنے اور آپ کی طویل مدتی بحالی میں مدد فراہم کرسکتی ہیں۔

    ورزش مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔

    تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ باقاعدہ جسمانی سرگرمی نہ صرف افسردگی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے ، بلکہ یہ علامات کو ختم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ یہ خیال کہ ورزش دراصل افسردہ علامات کے علاج میں معاون ثابت ہوسکتی ہے ، یہ بحث کا موضوع رہا ہے ، لیکن کچھ شواہد بتاتے ہیں کہ فائدہ مند اثرات کو واقعتا. کم سمجھا جاسکتا ہے۔

    تحقیق کے میٹا تجزیہ سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ ورزش افسردگی (جس میں بڑے افسردہ ڈس آرڈر سمیت) پر ایک بہت بڑا اور اہم فائدہ مند اثر مرتب کرتی ہے ، اس خیال کی حمایت کرتی ہے کہ ورزش ایک ثبوت پر مبنی افسردگی کا علاج ہے۔

    ایک نظام الاوقات پر قائم رہو۔

    افسردگی کی علامات کا سامنا کرنا شروع کرنے سے پہلے آپ ان سرگرمیوں کو دوبارہ شروع کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جن سے آپ لطف اندوز ہوئے تھے۔ افسردگی نہ صرف آپ کو ان چیزوں میں دلچسپی کھونے کا سبب بن سکتا ہے جن کے بارے میں آپ جذباتی تھے۔ برتن یا لانڈری بنانے جیسے روزمرہ کے کاموں میں سر فہرست رہنا بھی مشکل بنا سکتا ہے۔ ان چیزوں کا ڈھیر دیکھ کر حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرنا اور بھی مشکل ہوجاتا ہے۔

    لہذا جب آپ اپنے علامات کو سنبھالنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، ہر روز چھوٹی چھوٹی چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو آپ کے معمولات اور معمول کے احساس کو بحال کرنے میں معاون ثابت ہوں گے۔ اگر آپ معمول سے عاری ہوچکے ہیں تو ، کچھ ایسا شیڈول بنائیں جو آپ کے دن میں ساخت مہیا کرے۔

    کافی نیند حاصل کریں۔

    بے خوابی اور نیند کی دیگر پریشانیاں افسردگی کی ایک عام علامت ہیں۔ اینٹیڈیپریسنٹس ان علامات میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن آپ آرام کی تکنیک بھی آزما سکتے ہیں یا اپنی ڈاکٹر کو اپنی نیند کی دشواریوں میں مدد کے ل a کوئی دوا لکھ سکتے ہیں۔

    تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ نیند کی خرابی افسردگی کے لئے خطرہ ہے۔ بے خوابی افسردگی کی مدت اور اس کی شدت میں بھی اضافہ کرتی ہے اور اس کا امکان دوبارہ پیدا ہوجاتا ہے۔

    ویرویل کا ایک لفظ

    ان چیزوں کو کرنے کے علاوہ ، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ اپنی دوا اپنی دوا کے مطابق بتائیں ، اپنے ڈاکٹر یا معالج سے بات کریں کہ آپ کیسا محسوس ہورہا ہے ، اور اپنے علاج کے لئے کام کرنے کا وقت دیں۔

    اہم افسردگی کی خرابی ایک سنگین حالت ہے ، لیکن یہ قابل علاج ہے۔ آپ کی ضروریات کے لئے صحیح نقطہ نظر تلاش کرنے میں کچھ وقت لگ سکتا ہے ، لیکن علاج کے اثرات کے لحاظ سے آپ جو توقع کرسکتے ہیں اسے سمجھنے میں آپ کو بہتر طریقے سے پہچاننے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کا علاج کس طرح چل رہا ہے۔

    افسردگی کا علاج تلاش کرنا کیوں ضروری ہے۔
    تجویز کردہ
    آپ کا تبصرہ نظر انداز