اہم » بی پی ڈی » ADHD والے بچوں کے والدین کے لئے موسم گرما کی بقا

ADHD والے بچوں کے والدین کے لئے موسم گرما کی بقا

بی پی ڈی : ADHD والے بچوں کے والدین کے لئے موسم گرما کی بقا
موسم گرما کا مطلب ہے گرم موسم ، تالاب میں چھلک پڑنا ، تعطیلات اور اسکول کے دباؤ سے دوری۔ لیکن توجہ کے خسارے سے ہائپرریکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) والے بہت سے بچوں کے والدین کے لئے موسم گرما میں بھی دباؤ پڑ سکتا ہے کیونکہ بچے گھر میں ہوتے ہیں۔

ADHD سمر بقا کے نکات۔

بعض اوقات ، لوگ ADHD کے بارے میں صرف اس طرح کے اسکول اور ماہرین تعلیم کو متاثر کرتے ہیں۔ ADHD والے کچھ بچوں کے ل this ، یہ غالبا area ایسا علاقہ ہوسکتا ہے جس میں انہیں چیلنجز کا سامنا کرنا پڑتا ہو ، لیکن یہ زیادہ عام ہے کہ ADHD زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے ، جس میں گھریلو زندگی اور خاندانی تعامل بھی شامل ہیں۔ اگر آپ ADHD والے بچے کے والدین ہیں تو ، آپ ، آپ کے بچے اور پورے کنبے کے لئے موسم گرما کے مہینوں کو کم تناؤ ، زیادہ پیداواری اور تفریح ​​فراہم کرنے کے لئے کچھ نظریات یہ ہیں!

1. اپنے بچے کے دن کی تشکیل

اسکول کا دن آپ کے بچے کو ایک باقاعدہ معمول فراہم کرتا ہے جو روزانہ کے پروگرام کے مطابق کافی حد تک پیش گوئی کی جاتی ہے۔ لیکن جب گرمیوں میں اسکول باہر ہوتا ہے تو آپ کے بچے کا دن اس وقت تک کھلا ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ کوئی نیا معمول نہ بنائیں۔ ADHD والے بچے بیرونی ڈھانچے سے مستفید ہوتے ہیں جو معمول کے مطابق فراہم کرتا ہے۔ جب ان کا ماحول منظم ، پیش قیاسی اور معاون ہو تو ، ان میں علامات کا انتظام کرنے اور ان کے طرز عمل کو منظم کرنے میں آسانی سے وقت ہوتا ہے۔

موسم گرما کا شیڈول تیار کرتے وقت ، اپنے بچوں کے لئے جاگنے کے اوقات ، ناشتے / کھانے کے اوقات اور سونے کے اوقات کو مرتب کرکے شروع کریں۔ تفریحی اور دلچسپ سرگرمیوں کے ساتھ شیڈول کو پُر کریں۔ ADHD والے بچے بہت آسانی سے بور ہوسکتے ہیں ، اور بوریت اکثر پریشانی کا ایک راستہ ہوتا ہے کیونکہ وہ یا کوئی حرج پیدا کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ تاہم ، یہ بات بھی ذہن میں رکھیں کہ تمام بچوں کو بھی وقت کی ضرورت ہے ، لہذا ، ہر دن ان اوقات کا بھی منصوبہ بنائیں۔

جب آپ موسم گرما کا شیڈول تیار کررہے ہو تو اسے اپنے بچے کی دلچسپیوں اور ضروریات کے مطابق بنائیں۔ ایسی سرگرمیوں کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں جس میں آپ کا بچہ کبھی کبھی ہم عمروں کے ساتھ بات چیت کے لئے آجائے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے تمام بچے بہت ساری جسمانی سرگرمی میں کھیل اور مشغول ہونے کے لئے (سن اسکرین کے ساتھ) باہر آجائیں۔ اگر آپ کا بچہ تیراکی کرسکتا ہے تو ، گرمیوں میں تالاب ورزش کے لئے ایک بہترین دکان ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ سرگرمیوں کی منصوبہ بندی میں شامل ہے۔ ایک بڑا کیلنڈر حاصل کریں اور ایک ساتھ مل کر شیڈول میں مزہ کریں۔ کیلنڈر پر موسم گرما کا شیڈول لکھیں اور اسے اپنے گھر میں آسانی سے دکھائی دینے والی جگہ پر پوسٹ کریں تاکہ آپ دونوں دیکھ سکیں کہ ہر دن کیا لائے گا۔

2. "سمر سلائیڈ" سے بچنے کے لئے تعلیمی سرگرمیوں کا منصوبہ بنائیں

اپنے بچے کے موسم گرما کے نظام الاوقات تیار کرتے وقت ، تعلیمی سیکھنے کے مواقع اور مشق کے ل times وقت بھی شامل کرنا یقینی بنائیں۔ موسم گرما میں گزرنا اور اسکول کو بھولنا بہت آسان ہے ، لیکن اگر وہ تعلیمی سرگرمیوں میں حصہ نہیں لیتے ہیں تو موسم گرما کے دوران (خاص طور پر ریاضی اور پڑھنے کی مہارتوں میں) علمی نشوونما کھو دیں گے۔ ADHD والے بچوں کے ل What یہ کونسا دگنا اہم بنتا ہے وہ یہ ہے کہ ان میں سے بہت سے افراد کے ساتھ سیکھنے کی معذوری بھی ہوتی ہے۔ وہ بغیر کسی مشق اور تکرار کے فوری طور پر تعلیمی فوائد سے محروم ہوسکتے ہیں۔

لہذا ، پڑھنے اور ریاضی کے ساتھ گھر میں باقاعدہ تعلیمی سرگرمیاں طے کریں تاکہ آپ کے بچے کو اس کی تعلیمی سطح کو برقرار رکھنے اور گرمیوں میں تسلسل اور افزودگی مہیا کی جا سکے۔ اپنے بچے کے استاد سے بات کریں اور اپنے بچے کی تعلیمی ضروریات کے مطابق تجاویز اور سفارشات طلب کریں۔

چونکہ باقی سال اسکول ، گھریلو کام ، کھیلوں یا اسکول کے بعد کی دیگر سرگرمیوں میں اتنا مصروف رہ سکتا ہے ، بہت سارے خاندانوں کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ مخصوص تعلیمی معاملات میں مدد کے ل formal روایتی تعلیمی تدریسی اسباق کو ترتیب دینے کے لئے موسم گرما کا اچھا وقت ہے۔

تعلیمی وقت کو تفریح ​​بخش بنائیں۔ اپنے بچے کو متحرک رکھنے میں مدد کے ل reward انعام کے نظام تیار کریں۔ صبح کے وقت یا جب بھی آپ کا بچ fہ سب سے تازہ اور زیادہ توجہ مرکوز رکھے اس وقت کا شیڈول رکھیں۔ اس وقت کو اپنے بچے کی تعلیمی مہارتوں اور خود اعتمادی کو تقویت دینے میں مدد کریں۔

3. سمر کیمپ کے اختیارات۔

آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ آپ کے بچے کو سمر کیمپ پروگرام میں شامل کرنا اس کے دن کی تشکیل میں مدد کرتا ہے اور تفریح ​​، معاشرتی ، سیکھنے اور کامیابی کے لئے اضافی مواقع فراہم کرتا ہے۔ موسم گرما کے کیمپوں کے بارے میں سوچتے وقت ، اپنے بچے کی ضروریات کو ذہن میں رکھیں۔ موسم گرما کے بہت سے کیمپ اور علاج پروگرام ہیں جن کو خاص طور پر ADHD والے بچوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اگر آپ کا بچہ ساتھیوں کے ساتھ معاشرتی باہمی رابطوں میں پریشان کن مسائل کا تجربہ کرتا ہے ، یا اگر وہ بہت اچھ isا ہے اور اسے اچھے سلوک کے انتظام کے نظام کی ضرورت ہے تو ، ان میں سے ایک خاص کیمپ بہتر فٹ ہوسکتا ہے۔

4. دواؤں کے وقفے کا انتخاب۔

اگر آپ کا بچہ اے ڈی ایچ ڈی کی علامات کو منظم کرنے میں مدد کے ل medication دوائیں لے رہا ہے تو ، اکثر گرمی کے مہینوں میں بچے کو وقفے دینے یا نہ دینے کے بارے میں ایک سوال ہوتا ہے۔ اس کا جواب بچے کے لئے انوکھا ہونا چاہئے۔

ADHD ایک وسیع پیمانے پر عارضہ ہے جو گرمیوں میں ختم نہیں ہوتا ہے۔ زیادہ تر بچے توجہ اور ذہنی توجہ ، خود پر قابو رکھنے ، ورکنگ میموری ، تنظیم ، ٹائم مینجمنٹ ، مسئلے کو حل کرنے اور جذبات کے نظم و ضبط میں چیلینجنگ خرابیوں کا سامنا کرتے رہتے ہیں - چاہے اسکول سیشن میں ہے یا نہیں۔

تاہم ، ADHD کی علامات ہر بچے کو بہت انفرادی طریقوں سے متاثر کرسکتی ہیں۔ کچھ بچوں کے ل the ، علامات ہلکے پہلو میں ہوسکتی ہیں یا بچ prہ بنیادی طور پر تعلیمی ماحول میں غفلت کے ساتھ جدوجہد کرسکتا ہے۔ شاید یہ بچہ ہم مرتبہ اور خاندانی تعلقات کے گرد کسی بھی اہم مسئلے کا تجربہ نہیں کرتا ہے۔ کچھ بچوں کے ل the ، گرمی کے دوران دوائیوں کے وقفے یا دوائیوں کی مقدار کو کم کرنا سمجھ میں آسکتا ہے۔

دوسری طرف ، ADHD بچوں کی زندگی کے تمام پہلوؤں کو متاثر کرتا ہے - دوسروں کے ساتھ مل جاتا ہے۔ کاموں کے ساتھ مندرجہ ذیل؛ رد عمل ظاہر کرنے سے پہلے حالات کو روکنے اور سوچنے کے قابل۔ خود پر قابو رکھنے اور طرز عمل کو روکنے کی صلاحیت معاشرتی حالات "پڑھنے" کے لئے؛ ہدایات کے ساتھ عمل کریں؛ خوشی میں تاخیر؛ اور صرف دن کو ایک نتیجہ خیز اور مثبت انداز میں حاصل کریں۔

اگر آپ خاندانی تعطیلات پر موسم گرما میں سفر کررہے ہیں یا اگر آپ کا بچہ کیمپ میں جا رہا ہے یا ایسی سرگرمیوں میں ملوث ہے جس میں اس کی توجہ مرکوز برقرار رکھنے ، اپنے جسم پر قابو پانے ، منتقلی ، مایوسیوں اور جذبات کا نظم و نسق ، اور ساتھیوں کے ساتھ مثبت تعلق رکھنے کی ضرورت ہے۔ اور آپ کا بچہ دوائیوں پر ہے جو اس کے لئے اس کی مدد کرتا ہے - پھر دوائیوں کا وقفہ گرمیوں میں اس کی بہترین دلچسپی میں نہیں ہوسکتا ہے۔ اگر اسکول کے سال کے دوران یہ علاقے آپ کے بچے کے ل chal چیلنج کررہے ہیں تو ، وہ گرمیوں میں اسی طرح کے چیلنجز پیدا کرتے رہیں گے۔

اپنے بچوں کے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں تاکہ گرمی میں دوائیوں کے فیصلوں کا بہترین انداز اختیار کیا جاسکے۔ اگر اس کے مضر اثرات ہیں جن کے بارے میں آپ پریشان ہیں ، اور آپ تعلیمی سال کے دوران ان تبدیلیاں کرنے میں ہچکچاتے ہیں تو ، بات چیت اور ڈاکٹر سے منصوبہ بنائیں۔ موسم گرما میں ان مواقع ، ایڈجسٹمنٹ یا یہاں تک کہ دوائی تبدیلیاں کرنے کے ل a اچھا وقت ہوسکتا ہے جب تک کہ آپ علاج معالجے کی تاثیر کا تعین کرنے کے لئے صورتحال کی نگرانی کر سکتے ہیں۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز