اہم » لت » فوبیا کی علامات ، اقسام ، اور علاج۔

فوبیا کی علامات ، اقسام ، اور علاج۔

لت : فوبیا کی علامات ، اقسام ، اور علاج۔
امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے مطابق ، فوبیا غیر معقول اور کسی چیز یا صورتحال سے زیادہ خوفزدہ ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، فوبیا خطرے کا احساس ہوتا ہے یا نقصان کا خوف۔ مثال کے طور پر ، agoraphobia کے شکار افراد ناگزیر جگہ یا صورتحال میں پھنس جانے کا خدشہ رکھتے ہیں۔

علامات۔

خوفناک علامات خوف زدہ آبجیکٹ یا صورتحال سے نمائش کے ذریعہ ہوسکتی ہیں ، یا بعض اوقات محض خوف زدہ چیز کے بارے میں سوچنے کے ذریعے۔ فوبیاس سے وابستہ عام علامات میں شامل ہیں:

  • چکر آنا ، کانپنا اور دل کی دھڑکن میں اضافہ۔
  • سانس لینا۔
  • متلی
  • بے حقیقت کا احساس۔
  • مرنے کا خوف۔
  • خوف زدہ چیز کے ساتھ مشغول رہنا۔

کچھ معاملات میں ، یہ علامات پورے پیمانے پر اضطراب کے دورے میں بڑھ سکتی ہیں۔ ان علامات کے نتیجے میں ، کچھ افراد خود کو الگ تھلگ ہونا شروع کردیتے ہیں ، جس کی وجہ سے روزمرہ کی زندگی میں کام کرنے اور تعلقات کو برقرار رکھنے میں سخت مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، فرد تصور کی بیماریوں یا آسنن موت کی مستقل تشویش کی وجہ سے طبی دیکھ بھال حاصل کرسکتا ہے۔

اقسام۔

امریکن سائکائٹرک ایسوسی ایشن نے فوبیاس کو تین مختلف اقسام میں درجہ بندی کیا ہے۔

  • سماجی فوبیاس میں معاشرتی حالات کا خوف شامل ہے۔ اس طرح کے فوبیاز میں معاشرتی حالات کا ایک انتہائی اور وسیع خوف شامل ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ خوف کسی خاص قسم کی معاشرتی صورتحال جیسے عوامی تقریر پر مرکوز ہوسکتا ہے۔ دوسری صورتوں میں ، لوگ دوسرے لوگوں کے سامنے کسی کام کو انجام دینے سے ڈر سکتے ہیں اس خوف سے کہ وہ کسی طرح سرعام شرمندہ ہوں گے۔
  • ایگورفووبیا میں ناگزیر جگہ یا صورتحال میں پھنس جانے کا خدشہ شامل ہے۔ نتیجے کے طور پر ، فوبک فرد ایسے حالات سے بچنا شروع کر سکتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ خوف اتنا وسیع اور مغلوب ہوسکتا ہے کہ فرد اپنے گھر چھوڑنے کا اندیشہ بھی رکھتا ہے۔
  • مخصوص فوبیاس میں کسی خاص شے کا خوف شامل ہوتا ہے (جیسے سانپ یا تتلیوں اور کیڑے)۔ اس طرح کے فوبیاس عام طور پر چار مختلف زمروں میں سے کسی ایک میں پائے جاتے ہیں: صورتحال ، جانور ، طبی یا ماحولیاتی۔ عام خوف کی چیزوں کی چند مثالوں میں مکڑیاں ، کتے ، سوئیاں ، قدرتی آفات ، اونچیاں اور اڑنا شامل ہیں۔

مخصوص فوبیاس کی چار بڑی اقسام کی مزید مثالوں میں شامل ہیں:

  • قدرتی ماحول: بجلی ، پانی ، طوفان ، سمندری طوفان ، طوفان یا مٹی کے تودے گرنے کا خوف۔
  • جانور: سانپوں ، چوہوں ، بلیوں یا پرندوں کا خوف۔
  • طبی: خون دیکھنے یا کسی ڈاکٹر سے ملنے کا خوف۔
  • صورتحال: پلوں کا خوف ، گھر چھوڑنا ، یا ڈرائیونگ کرنا۔

برتری۔

قومی انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ کے مطابق ، فوبیاس بہت عام ہیں ، ایک مخصوص سال کے دوران بالغ امریکیوں میں تقریبا 7 فیصد متاثر ہونے والے فوبیا اور مخصوص فوبیا تقریبا 9 فیصد پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ عام طور پر ، خواتین مردوں سے زیادہ متاثر ہوتی ہیں۔

اس کے علاوہ ، دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی کے مطابق ، صرف 10 فیصد فوبیا کے معاملات زندگی بھر فوبیا بن جاتے ہیں۔

علاج

فوبیاس کے ل treatment علاج کے متعدد نقطہ نظر موجود ہیں ، اور ہر نقطہ نظر کی تاثیر کا انحصار شخص اور اس کی فوبیا پر ہوتا ہے۔

نمائش کے علاج میں ، شخص کو حکمت عملی سے اپنے خوف زدہ آبجیکٹ کے سامنے لایا جاتا ہے تاکہ ان کے خوف پر قابو پانے میں مدد ملے۔ نمائش کے علاج کی ایک قسم کا سیلاب آرہا ہے ، جس میں مریض کو خوفزدہ آبجیکٹ کا سامنا کرنا پڑتا ہے جس سے بچنے کا موقع ملے بغیر لمبا عرصہ تک خطرہ رہتا ہے۔ اس طریقہ کار کا ہدف یہ ہے کہ فرد کو ان کے خوف کا سامنا کرنا پڑے اور اس بات کا احساس ہوجائے کہ خوفزدہ چیز ان کو کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتی

ایک اور طریقہ جو اکثر فوبیا کے علاج میں استعمال ہوتا ہے وہ انسداد کنڈیشنگ ہے۔ اس طریقہ کار میں ، فرد کو خوف زدہ اعتراض کے بارے میں ایک نیا ردعمل سکھایا جاتا ہے۔ خوف زدہ آبجیکٹ یا صورتحال کے مقابلہ میں گھبرانے کے بجائے ، فرد پریشانی اور خوف کو تبدیل کرنے کے لئے نرمی کی تکنیک سیکھتا ہے۔ یہ نیا سلوک پچھلے گھبراہٹ کے ردعمل سے مطابقت نہیں رکھتا ہے ، لہذا فوبک ردعمل آہستہ آہستہ کم ہوتا جاتا ہے۔ کاؤنٹر کنڈیشنگ اکثر ایسے لوگوں کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے جو نمائش کے علاج کو سنبھالنے سے قاصر ہیں۔

آخر کار ، معاشرتی فوبیا والے لوگوں کے لئے ، ادراک شعوری علاج کے ل combination بینزڈیازپائن یا ممکنہ طور پر اینٹیڈپریسنٹ (جیسے سلیکٹو سیروٹونن ریوپٹیک انھیبیٹر ، یا ایس ایس آرآئ) کی طرح کی دوائیں بہت مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔

ویرویل کا ایک لفظ

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو فوبیا ہوسکتا ہے تو ، براہ کرم لائسنس یافتہ تھراپسٹ ، ماہر نفسیات ، یا ماہر نفسیات سے علاج کریں۔ آپ اس خوف پر قابو پانے کے مستحق ہیں ، اور آپ مناسب تھراپی کے ذریعہ کر سکتے ہیں۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز