اہم » لت » فخر کی ایک نئی احساس: سگریٹ نوشی کی ایک سابقہ ​​اسٹوری۔

فخر کی ایک نئی احساس: سگریٹ نوشی کی ایک سابقہ ​​اسٹوری۔

لت : فخر کی ایک نئی احساس: سگریٹ نوشی کی ایک سابقہ ​​اسٹوری۔
تصویر "مواد =" img / لت / 438 / نیا احساس-فخر ۔jpg "/>۔ مینو ویرویل مائنڈ فخر کا ایک نیا احساس: ایک سابق سگریٹ نوشی کی چھوٹی چھوٹی کہانی۔
  • بانٹیں
  • پلٹائیں۔
  • ای میل
تلاش کریں۔

لت میں مزید

  • مقابلہ اور بازیافت۔
    • ذاتی کہانیاں۔
    • طریقے اور اعانت۔
    • لت پر قابو پانا۔
  • الکحل کا استعمال۔
  • لت برتاؤ۔
  • منشیات کا استعمال۔
  • نیکوٹین استعمال۔
مزید دیکھیں
  • تھیلیسوفوبیا۔
  • سوشل میڈیا کی لت۔
  • ایننیگرام۔
  • جبر۔
  • Heteroflexibility
  • نرگسیت۔
  • عارضے۔

    • علت۔
    • ADHD
    • دوئبرووی خرابی کی شکایت
    • ذہنی دباؤ
    • عام تشویش ڈس آرڈر۔
    • پی ٹی ایس ڈی۔
    • سب دیکھیں
  • خود بہتری

    • تناؤ کا انتظام۔
    • خوشی
    • مراقبہ۔
    • دماغ کی صحت
    • تعلقات۔
    • پریرتا اور تخلیقیت۔
    • سب دیکھیں
  • نفسیات

    • نظریات
    • تاریخ اور سیرت۔
    • طلبا کے وسائل۔
    • تھراپی۔
    • جذبات۔
    • نیند اور خواب دیکھنا۔
    • سب دیکھیں
  • ہمارے بارے میں
  • ادارتی پالیسی۔
  • رازداری کی پالیسی
  • ہم سے رابطہ کریں
ہماری دیگر وور ویل سائٹس ملاحظہ کریں: ویری ویل ہیلتھ ویلوئل فٹ بہت ویل فیملی۔ Ⓒ 2019 کے بارے میں ، انکارپوریٹڈ (ڈاٹ ڈیش) - تمام حقوق محفوظ ہیں۔ لت کاپنگ اور بازیافت ذاتی کہانیاں۔

فخر کی ایک نئی احساس: سگریٹ نوشی کی ایک سابقہ ​​اسٹوری۔

"یہ حیرت انگیز ہے کہ جب تم تمباکو نوشی چھوڑتے ہو تو زندگی کے بارے میں آپ کا پورا نقطہ نظر کس طرح تبدیل ہوتا ہے ..."

بذریعہ ٹیری مارٹن 19 مارچ 2017 کو اپ ڈیٹ ہوا۔
گیل سی بیریٹر۔

لت میں مزید

  • مقابلہ اور بازیافت۔
    • ذاتی کہانیاں۔
    • طریقے اور اعانت۔
    • لت پر قابو پانا۔
  • الکحل کا استعمال۔
  • لت برتاؤ۔
  • منشیات کا استعمال۔
  • نیکوٹین استعمال۔

سابق تمباکو نوشی کرنے والی گیل کی کہانی اس کی عمدہ مثال ہے کہ تمباکو نوشی کے خاتمے سے ہماری زندگی کتنا بدل جاتی ہے۔ ہم اکثر یہ سوچتے ہیں کہ ایک بار چھوڑنے کے بعد ہم اپنے آپ کو بہتر محسوس کریں گے اور شاید خرچ کرنے میں تھوڑا سا زیادہ وقت اور رقم ملے۔ یہ یقینی طور پر ان سب کو محیط ہے ، لیکن اس کے علاوہ بھی بہت کچھ۔

سگریٹ گیل چھوڑنے پر آپ کی کامیابی پر مبارکباد ، اور اپنی کہانی کو بانٹنے کے لئے شکریہ۔

***

میں صرف حیران ہوں! مجھ پر حیرت زدہ! حیرت زدہ میں یہاں آیا ہوں۔ میں یقین نہیں کرسکتا کہ میں دراصل ایک فاتح ہوں!

پچھلا سال میرے لئے بدترین تھا ، لیکن میں نے بہرحال تمباکو نوشی چھوڑ دی۔ پھر میرا سال اور بھی زیادہ خوفناک ہو گیا اور میں چھوڑ رہا۔ تب میری طبیعت پاگل ہوگئی ، لیکن پھر بھی میں نے اپنے چھوڑنے کے پروگرام پر قائم رہا۔ مجھے ایسا لگا جیسے میں کسی پہاڑ کی طرف ہوں ، اور جب میں چوٹی کے قریب اٹھتا ہوں تو میں پھر سے گر پڑتا ہوں۔ میں اٹھ کر اس پہاڑ کی سمت واپس جاؤں گا ، اور اسے چوٹی سے اوپر کرنے کا عزم کروں گا۔

ٹھیک ہے ، میں نے اسے اوپر سے بنایا اور میں دوسری طرف سے نیچے پھسل رہا ہوں ، ہنس ہنس کر مسکراتا ہوں کیوں کہ یہ پہاڑ کی اس طرف کوبڑا نہیں ہے۔ یہ ایک بہتر طرز زندگی ، بہتر صحت اور مجھ سے زیادہ خوش رہنے کی ایک سلائیڈ ہے۔

میں اپنی خوشی بھی بیان نہیں کرسکتا۔ اس کو الفاظ میں سمجھانا مشکل ہے ، لیکن میں اتنا گرافی یا اتنا حساس نہیں ہوں جتنا میں نے تمباکو نوشی بند کرنے سے پہلے یا نیکوٹین واپسی کے ذریعے اور پہلے کچھ مہینوں کے خاتمے کے بعد ہی کیا تھا۔ میں آج ایک بہت آسان شخص ہوں۔

مثال کے طور پر ، میں گھر آنے کے لئے ہوائی جہاز میں سوار ہوا۔ میں اپنی سیٹ پر بیٹھ گیا تھا لیکن ابھی تک نہیں اٹھا تھا کیونکہ میرے پاس گلیارے کی نشست تھی اور میں جانتا تھا کہ مجھے مزید دو بار اٹھنا پڑے گا۔ ٹھیک ہے ، میں تقریبا 6 سے 8 بار اٹھنا ختم ہوا کیونکہ لوگوں نے غلط نشستیں منتخب کیں۔ ایک عورت کے پاس ایک کتا تھا اور اسے نشست کے نیچے سے خراب چیز نکالنے میں سخت مشکل کا سامنا کرنا پڑا جب وہ شخص جس کو واقعتا there وہاں بیٹھنا تھا وہ اندر آگیا۔ میں نے اس سے کہا کہ وہ اپنا وقت لے اور جلدی نہ ہو جب وہ اس بچی کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہی تھی۔ نشست کے نیچے سے کتا باہر؛ کہ سب ٹھیک تھا۔ میری طرف سے بیٹھی عورت نے بعد میں میری طرف دیکھا اور کہا کہ میرا اتنا عمدہ رویہ تھا - زیادہ تر لوگ اب تک بہت پریشان ہو چکے ہوں گے۔ گیارہ مہینے پہلے میں ہفففففففففففففففففففففففففففففف ٹفنگ مار رہا ہوتا ، لیکن واقعات کی پوری زنجیر پر ٹسک ٹاسکنگ کرتا ، لیکن اب نہیں۔ زندگی اچھی ہے.

میں نے گذشتہ 11 ماہ میں اپنی پوری طرز زندگی کو تبدیل کردیا ہے۔ تمباکو نوشی چھوڑنا ، ورزش کرنا ، وزن کم کرنا ، اور اب سبزی خور کی طرف ایک نیا راستہ اپنانا ہے۔ اس میں مکمل طور پر واپس آنے میں مجھے تھوڑا سا وقت لگ سکتا ہے ، لیکن میں نامیاتی ہو گیا ہوں جب میں اور یقینی طور پر اپنی کھانے کی اشیاء میں تمام قدرتی ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں بہتر نظر آرہا ہوں ، اور مجھے یقین ہے کہ بطور ہیک ان دنوں بہت بہتر محسوس ہوگا۔ میں یہاں تک کہ سیڑھیوں کی 3 پروازیں چل سکتا ہوں اور ہوا نہیں چل سکتا ہوں۔

یہ بالکل حیرت انگیز ہے کہ جب تمباکو نوشی چھوڑتے ہو تو زندگی کے بارے میں آپ کا پورا نقطہ نظر کس طرح تبدیل ہوتا ہے۔ آپ کی خود اعتمادی بہت بہتر ہوجاتی ہے اور آپ ان جذبات کو لینا چاہتے ہیں اور اپنے لئے صحت مندانہ کام کرنا چاہتے ہیں۔ ایک بار جب آپ ایک بری عادت سے نکل جاتے ہیں تو ، ایسا لگتا ہے کہ آپ جاری رکھنا چاہتے ہیں اور دوسری بری عادتیں توڑنا چاہتے ہیں۔ کم از کم اس نے میرے لئے اس طرح کام کیا ہے۔

تم سبھی جو سگریٹ نوشی کے خاتمے کے ساتھ شروعات کر رہے ہیں ، صرف وہاں ہی رہو۔ یہ تو قابل عمل ہے۔ یہ تھوڑی دیر کیلئے سخت محنت ہے۔ میں آپ سے جھوٹ نہیں بولوں گا۔ آپ بکواس کریں گے ، رونے لگیں گے ، رویں گے اور غصہ پھیلائیں گے۔ آپ یہ سمجھنے کی کوشش کریں گے کہ آپ کو سگریٹ کیوں پینا چاہئے اور آپ کے پاس صرف ایک سگریٹ ہوسکتا ہے۔ آپ تھوڑی دیر کے لئے تھکے ہوئے اور ناراض ہوجائیں گے۔ لیکن بڑی تصویر کو دیکھنے سے محروم نہ ہوں۔ تم تمباکو نوشی چھوڑ دیا ہے! وہی اہم بات ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ تمام تر تکلیفیں دور ہوجائیں گی۔ یہ بہت بہتر ہو جاتا ہے۔

ہاں ، میں اب بھی ہر بار اکثر ایک خراب لمحہ ہوتا ہوں ، لیکن اب یہ تیزی سے گزر جاتا ہے۔ میرے پاس اپنی تعلیم کے ساتھ مجھے کامیابی کی کامیابی کی ضرورت ہے۔ مجھے معلوم ہے کہ وہ احساسات گزر جائیں گے۔ میں محرکات ، خواہشات اور خواہشات کے بارے میں جانتا ہوں اور میں جانتا ہوں کہ ان کے آس پاس کیسے جانا ہے۔ خود کو تعلیم دیں۔ یہ آپ کا ، آپ کی رخصت اور اپنے پیاروں کا مقروض ہے۔ اس خوفناک لت اور خاص طور پر جنکی سوچ پر جتنا ہو سکے پڑھیں ، پڑھیں ، پڑھیں۔

ان سب لوگوں کے ل me جو میرے سامنے چل چکے ہیں ، میرے نئے پائے جانے والے دوست ، میرے سرپرست ، میں آپ کا دل سے نیچے سے شکریہ ادا کرتا ہوں۔ آپ نے میری زندگی کے کچھ خراب وقتوں میں میری مدد کی ہے۔ میں آپ سب کا اپنا قرض لینے کا مقروض ہوں ، کیونکہ آپ کے بغیر میں اس دور تک نہیں جاسکتا تھا۔ میں آپ سب سے محبت کرتا ہوں!

میں نے اپنے سپورٹ فورم "فیملی" کے لئے صرف 11 ویں مہینے کے لئے ایک نظم لکھی تھی:

فخر کا ایک نیا احساس۔

سورج طلوع ہوتا ہے۔
جیسے ہی میرا دن شروع ہوتا ہے۔
زندہ ہو گیا ، میں بدل جاتا ہوں۔
کے جذبات کے ساتھ۔
زندگی کا شعور۔
خوش اور مطمئن۔
میں رونے کے قابل ہوں ،
پھر بھی ہنسنے کو تیار ہے۔
اعلی اور فخر سے روحیں ،
میں ہر دن لیتا ہوں۔
جیسا کہ یہ پہلے سے طے شدہ ہے۔
کتنی زندگی سے بھری ہوئی۔
میں بن گیا ہوں!
خیالات کا ایک پنر جنم جنم۔
پرجوش اور متحرک ،
خود سے محبت میں زندہ ہوا۔
مجھے ایک نئی اندرونی طاقت ملی ہے۔
خوابوں کے کنارے پر۔
لیکن پھر بھی حقیقت میں ،
میں ہمیشہ چلوں گا۔
فخر کے ایک نئے احساس کے ساتھ!

© گیل سی بیریٹر۔
15 ستمبر 2005۔
گیل سے مزید:
نقصان سے طاقت آتی ہے۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز