اہم » لت » تعلقات کے 4 مراحل پر گشت کرنا۔

تعلقات کے 4 مراحل پر گشت کرنا۔

لت : تعلقات کے 4 مراحل پر گشت کرنا۔
محبت میں پڑنا آسان ہے۔ ہالی ووڈ ہمیں بیچنے کی کوشش کرنے کے باوجود تعلقات مشکل ہیں۔ زندگی میں کسی بھی چیز کے قابل ہونے کی طرح ، تعلقات بھی کام لیتے ہیں۔ کچھ جوڑے لامحالہ پیدا ہونے والے طوفانوں کا کامیابی کے ساتھ مقابلہ کریں گے ، جبکہ دوسرے آسانی سے الگ ہوجائیں گے۔

جب جوڑے کی بات آتی ہے تو ، ہدایات کا کوئی دستی نہیں ہوتا ہے۔ اس پرانے کھیل کے منتر کو یاد رکھیں: پہلے پیار آتا ہے ، پھر شادی ہوتی ہے ، پھر اسی طرح آتی ہے اور اسی طرح ایک بچی کیریج>> تعلقات چاہے وہ گلیارے کے نیچے ہوں یا براعظموں میں - محبت اور منسلک کے موروثی مراحل لازمی طور پر ایک جیسے ہی رہتے ہیں۔ جوڑے ان مرحلوں پر تشریف لے جاتے ہیں۔

اعلی اعصابی سائنسدانوں اور "محبت کے ماہر" کے کام کی بنیاد پر ، تعلقات کے چار مرحلے ہیں - محبت میں پڑنے سے لے کر خوشی خوشی زندگی گزارنا (یا تھوڑی دیر کے لئے) - کامیابی کے ساتھ ان پر تشریف لے جائیں اور ، سب سے اہم بات یہ کہ کس طرح چنگاری کو زندہ رکھنے کے لئے

1. ایوپورک اسٹیج

یہ عشق پر آپ کا دماغ ہے۔

پچھلی کئی دہائیوں سے ، کِنسی انسٹی ٹیوٹ کے نیورو سائنسدان اور سینئر ریسرچ فیلو ، ہیلن فشر ، اور نیو یارک کے آئن اسٹائن کالج آف میڈیسن میں نیورولوجی کے کلینیکل پروفیسر ، لیوسی براؤن ، مطالعہ کررہے ہیں۔ ابتدائی سے بعد کے مراحل تک محبت میں لوگوں کی دماغی سرگرمی۔ براؤن کہتے ہیں:

"تعلقات کے ابتدائی حصے میں - محبت کے مرحلے میں گرنا — دوسرا شخص آپ کی زندگی کا مرکز ہوتا ہے۔ آپ ان ابتدائی مراحل میں ہر چیز کو معاف کردیتے ہیں۔ دوسرے شخص کی غلطیاں ہوتی ہیں ، اور آپ انہیں دیکھتے ہیں ، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ شاید وہ اپنی گندی برتنوں کو ڈوبنے میں چھوڑ دیں ، لیکن وہ آپ کو کم سے کم روزانہ ہنساتے ہیں ، تو ٹھیک ہے۔ اچھی چیزیں یہاں کے منفی سے بھی کہیں زیادہ ہیں۔ "

ان کی دماغی نقشہ سازی کے مطالعے میں سب سے اہم نتائج میں سے ایک جو رشتے کی کامیابی کا ایک کلیدی عنصر ہے اس میں براون کو منفی فیصلے کی معطلی سے تعبیر کیا جاتا ہے۔ "اس ابتدائی مرحلے میں ، بہت سے لوگ پریفرنل کارٹیکس میں سرگرمی میں کمی کا مظاہرہ کرتے ہیں ، جو دماغ کا وہ حصہ ہے جو لوگوں کے منفی فیصلے سے منسلک ہوتا ہے۔" جوڑے کی طویل مدت تک ایک دوسرے کے خلاف منفی فیصلے کی معطلی برقرار رہ سکتی ہے۔ ، کامیابی کے امکانات اتنے ہی بہتر ہیں۔

جب انہوں نے شرکاء کے ساتھ پیروی کی تو ، انہوں نے محسوس کیا کہ جوڑے جو تین سال یا اس سے زیادہ عرصے تک ایک ساتھ رہ چکے ہیں ، دماغ کے اس حصے میں سب سے کم سرگرمی ہوئی ہے۔ شاید ہم سب کو ذہن میں رکھنے کے لئے کچھ۔

رومانٹک مرحلہ کب تک چلتا ہے؟

مطالعہ ، براؤن کا کہنا ہے کہ ، اس خوشنما مرحلے کا اندازہ چھ ماہ سے دو سال تک کہیں بھی ہوگا۔ اگرچہ آبادی کے ایک چھوٹے سے حص—ے to تقریبا— 15 سے 30 فیصد — کا کہنا ہے کہ وہ اب بھی محبت میں ہیں اور 10 یا 15 سال بعد بھی یہ پہلے چھ ماہ کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ براؤن کے مطابق:

"ہم نہیں جانتے کہ ایسا کیوں ہے۔ میں ضروری طور پر نہیں سوچتا کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ انھوں نے اپنی ہم جماعتوں کو ڈھونڈ لیا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ وہ شخص ہے۔ کچھ لوگوں کو پہلے مرحلے میں دوبارہ زندہ رہنے میں آسانی سے وقت درکار ہوتا ہے۔ یہ کہنا کہ ہم باقی نہیں کر سکتے ہیں۔" t

لیکن عام آبادی کے ل new ، نئی محبت کی نشہ آخر کار اگلے مرحلے میں پھیل جاتی ہے۔

2. ابتدائی منسلک مرحلہ

خوشگوار محبت کے پچھلے مرحلے میں ، دلکشی اور بدلہ نظام کے چالو کرنے جیسے بے ہوش عوامل اپنا اقتدار سنبھال لیتے ہیں۔ فشر اور براؤن کے مطالعے میں ، محبت کے ابتدائی مرحلے میں جوڑوں کے دماغی اسکینوں میں ڈوپامائن کی ایک اعلی سطح سے پتہ چلتا ہے ، یہ ایک ایسا کیمیکل ہے جو خوشی کے شدید رش کو متحرک کرکے انعام کے نظام کو متحرک کرتا ہے۔ مصنفین کے مطابق ، اس کا دماغ پر بھی وہی اثر پڑتا ہے جیسے کوکین لیا جاتا ہے۔

تاہم ، اس اگلے مرحلے میں ، دماغ کا زیادہ ارتق part کار حص overہ لینے لگتا ہے ، بشمول وینٹرل پییلیڈم ، منسلک جذبات سے منسلک دماغ کا علاقہ ، اور منسلک ہارمونز ، واسوپریسین اور آکسیٹوسن ، کبھی کبھی کہا جاتا ہے “ محبت ہارمون

لہذا ، آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ جب آپ اس اگلے مرحلے پر پہنچ گئے ہیں؟ "آپ سو سکتے ہیں!" براؤن نے کہا۔ "آپ دن میں 24 گھنٹے [اپنے ساتھی] کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں۔ اپنی زندگی میں دیگر کام کرنا آسان ہے۔

کم از کم ایک سال شادی شدہ جوڑے نے محبت کو مختلف انداز میں بیان کیا۔ براؤن کا کہنا ہے کہ "یہ زیادہ امیر تر اور گہرا ہے ، یہ انھیں بہتر جانتا ہے۔" "یادوں کو مثبت اور منفی دونوں کو مربوط کردیا گیا ہے - آپ کو کچھ مشکلات سے گزرنا پڑا ہے ، اور آپ نے مضبوط رشتہ جوڑا ہے۔"

3. بحران کا مرحلہ۔

یہ زیادہ تر رشتے کے ل make میک اپ یا بریک پوائنٹ ہے۔ اس مرحلے پر جو کچھ ہوتا ہے اس کے لئے اگلے آنے والے معاملات میں اہم ہے۔ براؤن نے اسے 'سات سال یا پانچ سالہ خارش' سے تعبیر کیا ہے۔ وہ کہتی ہیں ، "تقریبا relationship ہر رشتے میں الگ الگ مرحلے ہوتے ہیں ،" یا تو آپ بہتے رہیں گے ، یا پھر آپ ایک ساتھ واپس آجائیں گے۔ آپ کو ایک بحران کی ضرورت ہے اور آپ اس کے بارے میں ایک ساتھ بات کرنے کے قابل ہوجائیں۔ آپ دونوں بڑھ چکے ہیں اور بدل چکے ہیں۔ "کچھ جوڑوں کے لئے ، بچوں کی پیدائش سڑک کا ایک کانٹا ہوسکتی ہے جو یا تو تعلقات کو مستحکم بنائے گی یا اس سے زیادہ تناؤ کا باعث بنے گی۔ کہ رشتہ ٹوٹ جاتا ہے۔ اگر کوئی جوڑے کسی بحران پر کامیابی سے قابو پاسکتے ہیں ، تو وہ گہری لگاؤ ​​کے اگلے مرحلے کی طرف بڑھیں گے۔

4. گہری اٹیچمنٹ اسٹیج۔

طوفان کے بعد گہرا منسلک مرحلہ پرسکون ہے۔ اب آپ ایک دوسرے کو بہتر جانتے ہو۔ آپ ناگزیر اتار چڑھاؤ سے گزرے ہیں ، اور آپ جانتے ہیں کہ آپ بحرانوں سے نمٹ سکتے ہیں۔ اور آپ نے مستقبل میں ان سے نمٹنے کے بارے میں ایک منصوبہ تیار کرلیا ہے۔ تعلقات کے اس مرحلے کو بیان کرتے وقت ، براؤن کی دہرائی گئی اصطلاح "پرسکون" ہے۔ "جب جوڑے کئی سالوں سے اکٹھے رہتے ہیں ،" وہ کہتی ہیں ، "یہ بہت پرسکون ہے۔ اور یہ محفوظ ہے۔

یہ مرحلہ لمبے عرصے تک چل سکتا ہے۔ اگر آپ خوش قسمت ہیں ، تو یہ عمر بھر چل سکتی ہے۔

اسے جاری رکھنا۔

تو پھر ہم محبت کو تھوڑا سا بھی کیسے برقرار رکھ سکتے ہیں؟ محققین کے مطابق ، چنگاری کو زندہ رکھنے کا ایک واحد سب سے مؤثر طریقہ نیاپن ہے۔ مطالعات جنہوں نے سالوں سے جوڑے کی پیروی کی ہے انہیں پتہ چلا ہے کہ مل کر نئی ، دلچسپ اور چیلینجنگ سرگرمیاں کرنے سے تعلقات کو بہت زیادہ فائدہ ہوتا ہے۔

فشر اور براؤن کے چیف ساتھیوں میں سے ایک ، ڈاکٹر آرٹ آرون اور ان کی اہلیہ ، ڈاکٹر ایلین آرون نے "سیلف ایکسپینشن ماڈل" تیار کیا ہے جو محبت کے ابتدائی مراحل پر بصیرت پیش کرتا ہے اور جزوی طور پر یہ بتاتا ہے کہ نئے تعلقات کے ابتدائی چند مہینے کیوں محسوس ہوتا ہے اتنا نشہ آور۔ جب آپ کسی رشتے میں داخل ہوجاتے ہیں تو ، آپ لفظی طور پر اس میں اضافہ کرتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔ آپ اپنے ، اپنی سماجی حیثیت ، ان کے وسائل کے علاوہ دنیا کے بارے میں اپنے پارٹنر کے نقطہ نظر میں حصہ لیتے ہیں۔ ایک ساتھ مل کر نئے اور چیلینجک تجربات کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ اور وہ آخری رہے۔ "

فیصلے کی معطلی ، ابتدائی مراحل کو دوبارہ زندہ کرنا اور نیاپن برقرار رکھنا ، شاید دیرپا محبت کے کوڈ کو کچلنے کی کلیدیں۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز