اہم » بنیادی باتیں » لچک کی اہمیت۔

لچک کی اہمیت۔

بنیادی باتیں : لچک کی اہمیت۔
لچک وہی ہے جو لوگوں کو ذہنی تناؤ اور مشکلات سے نمٹنے کے لئے نفسیاتی طاقت دیتی ہے۔ یہ طاقت کا ذہنی ذخیرہ ہے جس کی ضرورت پڑنے پر لوگ ضرورت پڑنے پر مجبور ہوجاتے ہیں کہ وہ ان کے ساتھ ٹکراؤ ہوئے بغیر ہی گزرے۔ ماہرین نفسیات کا خیال ہے کہ لچکدار افراد اس طرح کی مشکلات سے نمٹنے کے ل. بہتر طور پر قابلیت رکھتے ہیں اور تباہی کے بعد اپنی زندگیوں کو از سر نو تشکیل دیتے ہیں۔

تبدیلی یا نقصان سے نمٹنا زندگی کا ناگزیر حصہ ہے۔ کسی نہ کسی مقام پر ، ہر ایک کو مختلف ڈگریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ان میں سے کچھ چیلنج نسبتا minor معمولی ہوسکتے ہیں (جس کلاس میں نہیں جانا چاہتے تھے) جس کی وجہ سے آپ بڑے پیمانے پر (سمندری طوفان ، طوفان ، دہشت گرد حملے) تباہ کن ہیں۔ ہم ان مسائل سے کس طرح نپٹتے ہیں نہ صرف نتائج بلکہ طویل مدتی نفسیاتی نتائج میں بھی اہم کردار ادا کرسکتے ہیں۔

لچک کیا ہے ">۔

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ کچھ لوگ تباہی کے عالم میں پرسکون کیوں نظر آتے ہیں جب کہ دوسروں کو کالعدم ظاہر کرتے ہیں؟ جو لوگ اپنے آپ کو ٹھنڈا رکھ سکتے ہیں ان میں ماہر نفسیات کہتے ہیں جو لچک کو کہتے ہیں ، یا مسائل اور ناکامیوں سے نمٹنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

لچکدار لوگ اپنی صلاحیتوں اور طاقتوں کو مسائل اور چیلنجوں سے نمٹنے اور بحالی کے لize استعمال کرسکتے ہیں۔ ان مسائل میں ملازمت میں کمی ، مالی پریشانی ، بیماری ، قدرتی آفات ، طبی ہنگامی صورتحال ، طلاق یا کسی عزیز کی موت شامل ہوسکتی ہے۔ مایوسی میں پڑنے یا غیرصحت مند طریقے سے مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں سے پرہیز کرنے کی بجائے ، لچکدار لوگوں کو زندگی کی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ دوسرے لوگوں کی نسبت کم تکلیف ، غم اور پریشانی کا سامنا کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اس طرح کی مشکلات کو ان طریقوں سے نمٹاتے ہیں جو طاقت اور نمو کو فروغ دیتے ہیں۔ بہت سے معاملات میں ، وہ پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط نمودار ہوسکتے ہیں۔

جو لوگ اس لچک کا فقدان رکھتے ہیں وہ اس کے بجائے ایسے تجربات سے مغلوب ہو سکتے ہیں۔ وہ مشکلات پر غور کر سکتے ہیں اور زندگی کے چیلنجوں سے نمٹنے کے لئے غیر صحت بخش نمٹنے کے طریقہ کار کا استعمال کرسکتے ہیں۔ مایوسی یا ناکامی انہیں غیر صحت بخش ، تباہ کن ، یا حتی کہ خطرناک طرز عمل کی طرف راغب کرسکتی ہے۔ یہ افراد ناکامیوں سے باز آؤٹ کرنے میں آہستہ ہیں اور اس کے نتیجے میں زیادہ نفسیاتی پریشانی کا سامنا کرسکتے ہیں۔

لچک تناؤ کو ختم نہیں کرتی ہے اور نہ ہی زندگی کی مشکلات کو مٹا دیتی ہے۔ وہ لوگ جو اس لچک کو رکھتے ہیں وہ گلاب کے رنگ کے عینک سے زندگی نہیں دیکھتے ہیں۔ وہ سمجھتے ہیں کہ دھچکے ہوتے ہیں اور بعض اوقات زندگی مشکل اور تکلیف دہ ہوتی ہے۔ وہ اب بھی جذباتی درد ، غم ، اور نقصان کے احساس کا تجربہ کرتے ہیں جو سانحہ کے بعد آتا ہے ، لیکن ان کا ذہنی نقطہ نظر انہیں ایسے احساسات کے ذریعے کام کرنے اور صحت یاب ہونے کی اجازت دیتا ہے۔

اس کے بجائے ، لچک لوگوں کو مشکلات سے نمٹنے ، پریشانیوں پر قابو پانے ، اور اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کی طاقت فراہم کرتی ہے۔ نائن الیون حملوں اور طوفان کترینہ تباہی جیسے صدموں کے تناظر میں ، بہت سے افراد نے لچک کو نمایاں کرنے والے سلوک کا مظاہرہ کیا۔ وہ نہ صرف تقریبا almost ناقابل برداشت نقصان کے مقابلہ میں مستحکم رہنے کے قابل رہے بلکہ وہ اسی سانحات سے متاثرہ دوسروں کی جذباتی مدد بھی کرتے رہے۔

حتی کہ ایسے واقعات کا سامنا کرنے کے باوجود جو بالکل ناقابل تصور ہوتے ہیں ، لوگ صرف زندہ رہنے کی نہیں ، بلکہ خوشحالی کی طاقت کو مضبوط کر سکتے ہیں۔

لچک میں شراکت کرنے والے عوامل۔

کچھ افراد فطری طور پر ان صلاحیتوں سے ذاتی حیثیت میں آتے ہیں ، جو انھیں چیلنج کا سامنا کرنے میں ناکام رہنے میں مدد دیتے ہیں۔ تاہم ، یہ طرز عمل صرف کچھ منتخب افراد میں پائے جانے والے پیدائشی خصائل نہیں ہیں۔ بہت سارے ماہرین کے مطابق ، لچک بہت عام ہے ، اور لوگ بہت زیادہ صلاحیتوں کو سیکھنے کے قابل ہیں جو اسے زیادہ لچکدار بننے میں لیتے ہیں۔

معاشرتی مدد ایک اور اہم تغیر ہے جو لچک کا باعث ہے۔ ذہنی طور پر مضبوط افراد کے لواحقین اور دوستوں کی حمایت حاصل کرتے ہیں جو مصیبت کے وقت ان کی مدد کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

لچک سے منسلک دیگر عوامل میں شامل ہیں:

  • خود اور ان کی صلاحیتوں کے بارے میں مثبت خیالات رکھنا۔
  • حقیقت پسندانہ منصوبے بنانے اور ان پر قائم رہنے کی صلاحیت۔
  • داخلی کنٹرول کا کنٹرول ہے۔
  • ایک اچھا مواصلات ہونے کی وجہ سے۔
  • خود کو متاثرین کی بجائے جنگجو سمجھنا۔
  • اعلی جذباتی ذہانت کا ہونا اور جذبات کا موثر انداز میں انتظام کرنا۔

لچک کے بارے میں مزید جاننے ، اپنی صلاحیتوں کی جانچ کرنے اور یہ سیکھنے کے لئے کہ آپ کو کسی بحران سے بچنے کے ل need آپ کے رویوں کو کس طرح جان سکتے ہیں کے بارے میں جاننے کے لئے نیچے دیئے گئے مضامین کو دریافت کریں۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز