اہم » ذہنی دباؤ » انتشار اور صدمے سے کس طرح تعلق ہے۔

انتشار اور صدمے سے کس طرح تعلق ہے۔

ذہنی دباؤ : انتشار اور صدمے سے کس طرح تعلق ہے۔
ایک مبتلا ایک جذباتی ، لاشعوری ردعمل ہے جو آپ کے محرک کے جواب میں ہوتا ہے جو آپ کو اس سے قبل ایک تکلیف دہ صورتحال سے دوچار کرتا ہے۔ یہ ایک ایسا واقعہ ہوسکتا ہے جسے آپ کو یاد ہو ، یا یہ کوئی ایسی چیز ہوسکتی ہے کہ اچانک غائب ہونے پر اچانک آپ کے ہوش میں آگیا۔

جائزہ

مثال کے طور پر ، کسی ایسے شخص پر غور کریں جو جسمانی طور پر زیادتی کا نشانہ بنا ہوا ہے جو کچلنے کے ذریعہ اٹھائے ہوئے ہاتھ کا جواب دیتا ہے حالانکہ دوسرے شخص کا ارادہ کسی آوارہ دھاگے کو ختم کرنا تھا۔ غلاظت کا استعمال اس طریقہ کار کو بیان کرنے کے لئے بھی کیا جاسکتا ہے جو معالج ماہر غیر منطقی استعمال کرنے کے ل uses یا خود کار طریقے سے رد عمل ظاہر کرنے سے روکنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ تھراپی سیشن کی حفاظت کے اندر ، آپ کو بد نظمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے تاکہ آپ غیر منطقی ، آنتوں کی جبلت کے رد عمل کو تبدیل کرنا سیکھ سکیں جو اس صورتحال سے زیادہ موزوں ہے۔

تھراپی میں خرابی کی تاریخ

اس کے ہم منصب کیتھرسس کے ساتھ ناراضگی ، جس سے جذباتی رہائی ہوتی ہے ، سب سے پہلے سائمنڈ فریڈ اور جوزف بریئر نے نفسیاتی تجزیہ سے متعلق اپنے ابتدائی مطالعے میں لمبائی میں بات کی تھی۔ انہوں نے غائب ہونے اور کیتھرسس کی اہمیت پر ایک خاص مقدار پر زور دیا ، لیکن مزید مطالعے کے بعد ، انہیں احساس ہوا کہ صرف دردناک جذبات کا اظہار اور / یا بحالی تکمیل کے ل recovery ضروری نہیں ، خاص طور پر صدمے سے بچ جانے والے افراد کے ل for۔

ورلڈ وار I اور II کے ذریعے صدمے کے معالجوں کے ذریعہ کئے گئے بدعنوانی کے ذریعے کیتھرسس کے حصول پر زور دیا گیا ہے جنہوں نے سموہن اور کیمیائی مصلحت آمیز تکنیک کا استعمال کرتے ہوئے تخفیف پیدا کی تھی۔ تاہم ، کچھ لوگوں کو صدمے سے بچ جانے والے افراد کی مدد کرنے کی اہمیت کا احساس تھا ، تاہم ، وہ صرف ان کے جذبات سے نمٹنے کے لئے نہیں۔

غلظت اور تفرقہ۔

صدمے کی وجہ سے اکثر لوگ اپنے جذبات ، یادوں اور / یا شناخت سے الگ ہوجاتے ہیں۔ ایک شخص جس تجربے سے دوچار ہوتا ہے اس کی روشنی ہلکے سے لے کر ، خواب میں دیکھنے کے برابر ، شدید ہوسکتی ہے ، جیسا کہ متعدد شخصیات والے افراد کے معاملے میں ہوتا ہے۔ فرائیڈ کا تھراپی میں کسی خرابی کو فروغ دینے کا ابتدائی اعتقاد یہ تھا کہ تکلیف دہ جذبات کی رہائی کے ذریعے تکلیف دہ تجربے سے نمٹا جائے گا۔

مسئلہ یہ ہے کہ ، ناراضگی ، اس معاملے میں ، جذبات کا اظہار ، خود ہی کسی طرح کا علاج نہیں کرتا ہے۔ بہت سے لوگ اپنے جذبات کا تجربہ کرسکتے ہیں یا زیادہ سے زیادہ تکلیف دہ واقعات کو زندہ کرسکتے ہیں ، لیکن آخر کار کچھ بھی حل نہیں ہوتا ہے۔ خاص طور پر صدمے سے دوچار افراد کے ل often ، اب بھی کچھ حد تک تزئین کا عمل دخل ہوتا ہے اور کچھ مکاتب فکر یہ سمجھتے ہیں کہ اس تکرار کو اپنے شعور اور شناخت کا ایک حصہ بنا کر نپٹنے سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔

ہم آج جانتے ہیں کہ تکلیف دہ دباؤ جیسے پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) سے نمٹنے میں صرف صدمے کی یادوں کے علاج یا صرف کسی اور طریقے سے انحصار نہیں کیا جاسکتا ہے۔ در حقیقت ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پی ٹی ایس ڈی کے لئے بہترین قسم کے علاج معالجے سے متعلق سلوک تھراپی (سی بی ٹی) ہے ، جس کا ناراضگی سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔

علمی سلوک تھراپی۔

سی بی ٹی کام کرتی ہے کیونکہ اس سے پی ٹی ایس ڈی زندہ بچ جانے والے افراد کو ان کے صدمے کے بارے میں اپنی سوچ سے باز آنے میں مدد ملتی ہے۔ مثال کے طور پر ، عصمت دری سے بچ جانے والے کو اپنے آپ کو خراب صورتحال کے طور پر سمجھنے میں غیر منطقی اور غیر ضروری جرم کا احساس ہوسکتا ہے۔ سی بی ٹی کی مدد سے ، وہ اپنی سوچ کو تبدیل کرنا سیکھیں گی اور یہ سمجھنے کے ل. کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کس صورتحال میں ہے ، صرف ریپسٹ زیادتی کرتے ہیں ، اور پھر وہ جرم چھوڑنا سیکھ سکتی ہیں۔ غلط سوچ کو تبدیل کرنا اور اس کی جگہ زیادہ عقلی ، حقیقت پسندانہ سوچ کے ساتھ PTSD بچ جانے والوں کو جرم ، غصے ، تکلیف اور خوف کے احساسات سے بہتر طور پر مقابلہ کرنے میں مدد ملتی ہے۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز