اہم » لت » دباؤ کے بارے میں مضحکہ خیز حوالہ جات آپ کو کچھ امداد دیں اور آپ کو مسکراہٹ دیں۔

دباؤ کے بارے میں مضحکہ خیز حوالہ جات آپ کو کچھ امداد دیں اور آپ کو مسکراہٹ دیں۔

لت : دباؤ کے بارے میں مضحکہ خیز حوالہ جات آپ کو کچھ امداد دیں اور آپ کو مسکراہٹ دیں۔
بعض اوقات ایک دباؤ والے دن اور آسان تر کے درمیان فرق سب آپ کے نقطہ نظر میں ہوتا ہے ، اور تناؤ کے بارے میں مضحکہ خیز حوالہ جات آپ کی ضرورت کے تناظر میں صرف اضافہ کرسکتے ہیں! چاہے کوئی مزاحیہ انداز سے تیار کیا جانے والا حوالہ جو آپ کو کسی پرانے حالات کو دیکھنے کے ایک نئے انداز تک کھولتا ہے ، آپ کو چیزوں کو تازہ انداز میں دیکھنے کی ضرورت ہے ، یا اگر آپ کو صرف اس ہنسی کی ضرورت ہو جو خیال کی فراہمی کے طریقہ کار کے ساتھ ہو تو ، یہ مضحکہ خیز تناؤ کے حوالہ جات آپ کے ذہن کو ایک تبدیلی یا آپ کے مزاج کو ایک لفٹ پیش کرسکتے ہیں۔

دباؤ کے بارے میں مضحکہ خیز حوالہ جات امداد فراہم کرنے میں مدد کریں۔

اور ہر اقتباس میں تناؤ کے انتظام کے تناظر میں ، اور اس کے علاوہ موضوع پر اضافی وسائل کی ایک کڑی کے عنوان سے تھوڑی بہت زیادہ باتیں آتی ہیں۔ لطف اٹھائیں ، اور ان دوستوں کے ساتھ بلا جھجھک شئیر کریں جن کو بھی لفٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے۔

جین واگنر۔

"حقیقت میں رہنے والوں کے لئے تناؤ کی سب سے بڑی وجہ حقیقت ہے۔"

ہم ہمیشہ اپنی حقیقت کو تبدیل نہیں کرسکتے ہیں ، اور ان سے نمٹنے کے لئے مسائل کو نظرانداز کرنا عموما way بہترین طریقہ نہیں ہے ، لیکن ہم حقیقت کو گلے لگا سکتے ہیں اور اسے ایک ہی وقت میں تھوڑا سا طنز و مزاح کے ساتھ اور کچھ اضافی تناؤ سے نجات دلاتے ہیں۔

نامعلوم۔

"خوش رہو ، بدترین ابھی آنا باقی ہے۔ سیدھے الفاظ میں ، چھوٹی چھوٹی چیز پر پریشان ہونا چھوڑ دو اور واقعی بڑی چیز کا انتظار کرو۔"

جب آپ زندگی کے "واٹس افس" کے بارے میں فکر مند ہوں تو نقطہ نظر کو برقرار رکھنا اچھا ہے۔ بیک اپ کے منصوبے اور تیار رہنا بہت اچھا ہے ، لیکن اگر آپ اپنی ہر ممکن کوشش کر چکے ہیں تو ، بہتر ہے کہ آپ اپنی پریشانی کے پٹھوں کو تھوڑا سا آرام کریں۔

جیک ڈوناگی (30 راک)

"پیسہ خوشی نہیں خرید سکتا it یہ خوشی ہے۔"

ٹھیک ہے ... واقعی نہیں ، لیکن اقتباس نے ہمیں ہنسا اور اس کو یقینی طور پر ایک مضحکہ خیز تناؤ کے حوالہ کے طور پر شامل کیا جانا چاہئے۔ دراصل ، جن چیزوں کے بارے میں جو ہم سوچتے ہیں وہ ہمیں خوش کر دیتے ہیں وہ اکثر ان چیزوں سے بالکل مختلف ہوتے ہیں جو حقیقت میں ہمیں خوش کرتے ہیں۔ جو آپ کو واقعی خوش کرتا ہے ">۔

گمنام

"میں نے یوگا کرنے کی کوشش کی ہے ، لیکن مجھے دباؤ کم بورنگ لگتا ہے۔"

اگرچہ یوگا سے تناؤ سے نجات کے حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں ، لیکن تناؤ کا نظم و نسق ایک ایک سائز کے قابل نہیں ہوتا ہے۔ اگر آپ خود کو تناؤ سے نجات کی کچھ زیادہ "پرسکون" شکلوں سے غضبناک محسوس کرتے ہیں تو ، آپ کو جو سرگرمیاں ملتی ہیں اس میں تناؤ سے نجات کی تلاش کریں۔

بل واٹرسن (کیلون اور ہوبز)

"میں کہتا ہوں ، اگر دن کے آخر تک آپ کے گھٹنوں کو سبز نہیں کیا جاتا ہے تو ، آپ کو اپنی زندگی کی سنجیدگی سے جانچ پڑتال کرنی چاہئے۔"

اگرچہ آپ کو یہ ظاہر کرنے کے لئے ضروری نہیں کہ گھاس گھٹنوں کی ضرورت ہے کہ آپ زندگی سے لطف اندوز ہو رہے ہو ، لیکن یہ ایک عمدہ یاد دہانی ہے کہ ہمیں ان چیزوں کو کرنے کی ضرورت ہے جن سے ہم لطف اندوز ہوں (جن چیزوں میں ہم بس ذمہ دار بالغ افراد کی حیثیت سے انجام دیں)۔ ہر لمحے کا مزہ چکھیں ، تناؤ کا ہم پر دباؤ کم ہوگا۔ آپ اپنے گھٹنوں کو صاف رکھ سکتے ہیں ، لیکن آج آپ اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے کے لئے کیا کریں گے؟

سڈنی ہیریس۔

"جب میں کسی کو آہیں سنتا ہوں ، 'زندگی مشکل ہے ،' مجھے ہمیشہ یہ پوچھنے کا لالچ آتا ہے ، 'کس کے مقابلے میں؟'

زندگی مشکل ہے۔ لیکن کبھی کبھی ہماری توقعات تناؤ کا باعث بنتی ہیں۔ جب ہم کسی سے بہتر کی توقع کرتے ہیں تو ہم اس پر زیادہ زور دیتے ہیں۔ اگر ہم اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ہم ہر صورتحال میں جس کے لئے شکر گزار ہوسکتے ہیں تو ، ہم مثبت کو زیادہ آسانی سے دیکھ سکتے ہیں اور کم تناؤ محسوس کرسکتے ہیں۔ آج ہم کس کی تعریف کر سکتے ہیں؟

چارلس ایم شالٹز۔

"بس آپ کو پیار کی ضرورت ہے۔ لیکن اب تھوڑی سی چاکلیٹ اور پھر تکلیف نہیں پہنچتی ہے۔"

بعض اوقات ہمارے قصوروار خوشی mode جب اعتدال میں لطف اٹھاتے ہیں ذہنی تناؤ سے نجات پانے والے ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، چاکلیٹ کے اعتدال پسندی میں استعمال ہونے پر محض مزیدار اور نرم کشیدگی ہونے کے علاوہ صحت کے فوائد ہیں۔

ریٹا روڈنر۔

"ہالی ووڈ میں اگر شادی دودھ سے باہر ہو جاتی ہے تو کامیابی ایک کامیابی ہوتی ہے۔"

ہم ہالی ووڈ کی شادیاں قلیل المدتی ہونے کے بارے میں ہنس رہے ہیں ، لیکن سچ یہ ہے کہ ہالی وڈ کی غیر شادیوں کا ایک بہت بڑا تناسب کسی نہ کسی وجہ سے طلاق پر ختم ہوتا ہے۔ چونکہ تناؤ کی سطح کو کم رکھنے کے لئے صحتمند تعلقات اور خوشگوار شادییں اچھ goodا ہوسکتی ہیں ، خوشگوار ازدواجی زندگی کو برقرار رکھنے سے متعلق یہ نکات مستقبل میں آپ کو اہم تناؤ سے بچاسکتے ہیں۔ آپ کے بہترین نکات کیا ہیں؟

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز