اہم » بی پی ڈی » کیا آپ کو عام پریشانی ہے یا کوئی خرابی ہے؟

کیا آپ کو عام پریشانی ہے یا کوئی خرابی ہے؟

بی پی ڈی : کیا آپ کو عام پریشانی ہے یا کوئی خرابی ہے؟
پریشانی ایک عام ، پریشانی کا ناگوار احساس ہے۔ آپ کو بےچینی محسوس ہوتی ہے اور آپ کو جسمانی رد haveعمل ہوسکتا ہے جیسے سر درد ، پسینہ آنا ، دھڑکن ، سینے کی جکڑن اور پیٹ کی خرابی۔ اضطراب کب معمول کی بات ہے اور یہ کب پریشانی کا اضطراب ہے ">۔

عملی طور پر ہر انسان ان علامات سے متعلق ہوسکتا ہے کیونکہ ہر ایک کو کسی نہ کسی وقت پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ پریشانی ایک عام انسانی تجربہ ہے۔ درحقیقت ، یہ کچھ خطرناک صورتحال میں ایک فائدہ مند جواب سمجھا جاتا ہے جو اضطراب سے بھرے فائٹ یا فلائٹ تناؤ کے ردعمل کو متحرک کرتا ہے اور جسمانی علامات آپ کے خود مختار اعصابی نظام کے ردعمل سے آرہے ہیں۔

پریشانی عام اور فائدہ مند ہوسکتی ہے۔

بہت سارے انسانی تجربات ہیں جو عام پریشانی کا باعث ہیں۔ زندگی ہمیں بہت سے اضطراب انگیز "فرسٹس" کا تجربہ پیش کرتی ہے ، جیسے پہلی تاریخ ، اسکول کا پہلا دن ، گھر سے پہلی بار دور۔ جب ہم زندگی سے گزرتے ہیں تو زندگی کے بہت سے اہم واقعات ہوتے ہیں ، اچھے اور برے دونوں ، یہ متنوع اضطراب کا سبب بنتا ہے۔ ان واقعات میں اسکولوں کا امتحان دینا ، شادی کرنا ، والدین بننا ، طلاق لینے ، ملازمت میں تبدیلی ، بیماری کا مقابلہ کرنا اور بہت ساری چیزیں شامل ہوسکتی ہیں۔

تکلیف کی پریشانی ان سبھی حالات کو لاحق سمجھتی ہے اور یہاں تک کہ فائدہ مند بھی سمجھی جاتی ہے۔ آنے والے ٹیسٹ سے متعلق پریشانی آپ کو امتحان کی تیاری میں زیادہ محنت کرنے کا سبب بن سکتی ہے۔ اندھیرے اور سنسان پارکنگ میں اپنی گاڑی کی طرف چلتے ہوئے آپ کو جو پریشانی محسوس ہوتی ہے وہ آپ کو اپنے ارد گرد سے محتاط اور محتاط رہنے کا سبب بنے گی ، یا اس سے بھی بہتر ، آپ اپنی گاڑی میں تخرکشک پائیں گے۔

پریشانی ایک پریشانی ہوسکتی ہے۔

اگرچہ یہ دیکھنا بالکل واضح ہے کہ بےچینی معمول کی ہے اور یہاں تک کہ فائدہ مند بھی ہے ، لیکن بہت سارے لوگوں کے لئے یہ ایک مسئلہ بن جاتا ہے۔ عام پریشانی اور پریشانی کی پریشانی کے درمیان بنیادی فرق وسیلہ اور تجربے کی شدت کے مابین ہے۔

عام اضطراب وقفے وقفے سے ہوتا ہے اور اس کی توقع بعض واقعات یا حالات پر مبنی ہوتی ہے۔ دوسری طرف ، پریشانی ، دائمی ، غیر معقول اور زندگی کے بہت سے کاموں میں مداخلت کا باعث بنتی ہے۔ اجتناب برتاؤ ، لگاتار تشویش ، اور حراستی اور میموری کے مسائل سب پریشانی کی پریشانی کا سبب بن سکتے ہیں۔ یہ علامات اس قدر شدید ہوسکتی ہیں کہ وہ کنبہ ، کام اور معاشرتی مشکلات کا باعث بنتے ہیں۔

پریشانی کے ان اجزاء میں اضطراب کے جسمانی رد includeعمل (جیسے دھڑکن اور پیٹ خراب ہونا) شامل ہیں ، مسخ شدہ خیالات جو حد سے زیادہ پریشانی اور رویے کی تبدیلیوں کا ایک ذریعہ بن جاتے ہیں جو معمول کے مطابق زندگی کو متاثر کرتے ہیں اور دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔ چھوڑ دیا ہوا ، پریشانی پریشانی اضطراب کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔

جب اضطراب ایک عارضہ ہونے کی حیثیت سے ترقی کرتا ہے تو ، عمومی تشویش کی خرابی کی تعریف "متعدد موضوعات ، واقعات ، یا سرگرمیوں کے بارے میں بہت زیادہ اضطراب اور پریشانی کی موجودگی ہوتی ہے۔ کم از کم چھ مہینوں کے لئے نہ ہونے کی وجہ سے زیادہ کثرت سے تشویش پائی جاتی ہے ، " دماغی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی کے مطابق ، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کے ذریعہ شائع کردہ پانچواں ایڈیشن ۔

اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کی پریشانی ایک پریشانی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ ضرورت سے زیادہ پریشانی متعدد طبی اور نفسیاتی حالات کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ دل کی بیماری ، پیٹ کی پریشانی اور درد جیسے متعدد جسمانی بیماریوں میں بھی پریشانی کا اشارہ دیا گیا ہے۔ لیکن ، اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کی سب سے بہترین وجہ یہ ہے کہ بے چینی پر قابو پایا جاتا ہے ، اور علاج سے اس کی پیچیدگیوں سے بچا جاسکتا ہے۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز