اہم » ذہنی دباؤ
کیا مصنوعی ذہانت افسردگی میں مدد مل سکتی ہے؟
کیا مصنوعی ذہانت افسردگی میں مدد مل سکتی ہے؟

سہولت اور فوری رائے کی ترجیح کے ساتھ ، مصنوعی ذہانت (AI) ذہنی اور طرز عمل سے متعلق صحت کی دیکھ بھال کے مریضوں کے ساتھ کام کررہی ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف مینٹل ہیلتھ (این آئی ایم ایچ) کے مطابق ، ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں عام طور پر تشخیص شدہ ذہنی صحت کی حالتوں میں سے ایک اہم افسردگی ہے۔ ذہنی دباؤ عام ہوسکتا ہے ، لیکن بہت سے لوگ علاج تک رسائی حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ منشیات کے استعمال اور صحت سے متعلق سبسٹینس ایبس اینڈ مینٹل ہیلتھ سروس ایڈمنسٹریشن (سمہاسا) کی २०१ report کی رپورٹ کے مطابق ، صرف٪ 63 فیصد بالغ افراد کو شناخت کیا گیا ہے جس نے کم از کم ایک اہم افسردگی کا واقعہ پیش کیا ہے جس نے کسی بھی ط

مزید پڑھنے»ذہنیت پر مبنی علمی تھراپی کس طرح کام کرتی ہے۔
ذہنیت پر مبنی علمی تھراپی کس طرح کام کرتی ہے۔

مائنڈ فالنس پر مبنی ادراکی تھراپی (ایم بی سی ٹی) ایک قسم کی سائیکو تھراپی ہے جس میں علمی تھراپی ، مراقبہ ، اور ایک موجودہ پر مبنی ، غیر فیصلہ کن رویہ کاشت شامل ہے جس کو "ذہن سازی" کہا جاتا ہے۔ ہسٹری ایم بی سی ٹی کو معالج زندہیل سیگل ، مارک ولیمز ، اور جان ٹاسڈیل نے تیار کیا تھا ، جس نے 1960 کی دہائی میں ایرون ٹی بیک کے ذریعہ تیار کردہ علمی تھراپی نامی تھراپی کی تشکیل کی کوشش کی تھی۔ انہوں نے محسوس کیا کہ جون کباٹ زن کے ذریعہ 1979 میں تیار کردہ پروگرام کے ساتھ اس کو مربوط کرنے سے جو ذہنیت پر مبنی تناؤ میں کمی (MBSR) کہتے ہیں ، اس کے نتیجے میں ، تھراپی اور بھی موثر ثابت ہوسکتی ہے۔ ایم ب

مزید پڑھنے»افسردگی کے اعدادوشمار ہر ایک کو معلوم ہونا چاہئے۔
افسردگی کے اعدادوشمار ہر ایک کو معلوم ہونا چاہئے۔

افسردگی ہر شعبہ ہائے زندگی سے تعلق رکھنے والے افراد کو متاثر کرتی ہے ، چاہے ان کا پس منظر کچھ بھی ہو۔ یہ ہر عمر کے لوگوں کو بھی متاثر کرسکتا ہے۔ بدقسمتی سے ، ابھی بھی ایک بدنما داغ ہے جو ذہنی صحت کے مسائل سے گھرا ہوا ہے ، اور کچھ لوگ افسردگی جیسے عوارض کو ایک کمزوری سمجھتے ہیں۔ لیکن ، جس طرح سے کوئی بھی جسمانی صحت سے متعلق کچھ مسائل پیدا کرسکتا ہے ، اسی طرح ذہنی صحت سے متعلق مسائل ہمیشہ روکے نہیں جاسکتے ہیں۔ افسردگی کے تازہ ترین اعداد و شمار کو سمجھنے سے ذہنی صحت کے بارے میں شعور بڑھ سکتا ہے۔ یہ کتنے وسیع پیمانے پر ہے اسے تسلیم کرنے سے یہ بدنامی کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے — جو زیادہ سے ز

مزید پڑھنے»موسمی متاثرہ عارضے کی علامات اور تشخیص۔
موسمی متاثرہ عارضے کی علامات اور تشخیص۔

کیا آپ نے کبھی دیکھا ہے کہ بھورا ، بارش کا دن آپ کو اداس اور تھکاوٹ کا احساس دلاتا ہے ، لیکن دھوپ والا دن آپ کو خوشگوار اور متحرک محسوس کر سکتا ہے "> آپ میں سے کچھ لوگوں نے یہ بھی دیکھا ہوگا کہ آپ کو اپنے موڈ میں موسمی اتار چڑھاؤ محسوس ہوتا ہے ، جو صرف موسم سرما کے مہینوں میں افسردہ ہوتا ہے۔ اپنے کیلنڈر پر ایک نظر ڈالیں اور آپ جلد ہی دیکھیں گے کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ ہر سال 21 جون کو ہم موسم گرما میں محلول تجربہ کرتے ہیں جو سال کا سب سے طویل دن ہوتا ہے۔ موسم گرما کے وسط میں ہمارے طویل ترین سورج کی روشنی کے ساتھ ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ ہم سال کے اس بار زیادہ خوش ہیں۔ تاہم ، اس تاریخ کے

مزید پڑھنے»لیکساپرو سے واپسی کتنی دیر تک جاری رہتی ہے؟
لیکساپرو سے واپسی کتنی دیر تک جاری رہتی ہے؟

لیکساپرو (اسکیلیٹوپرم) ایک نسخے کی دوائی ہے جو افسردگی اور اضطراب کے علاج کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ اس کا تعلق منشیات کے ایک طبقے سے ہے جس کو انتخابی سیروٹونن ریوپٹیک انبیبیٹرز (ایس ایس آر آئی) کہا جاتا ہے۔ ایس ایس آر آئی طویل عرصے سے واپسی کی علامات سے وابستہ ہیں۔ اگرچہ ڈاکٹر اب بھی ان علامات کو اینٹیڈ پریشر کنسٹیونیوشن سنڈروم (ADS) کہتے ہیں ، بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس نام سے مسئلہ کی سنگینی کو کم کیا جاتا ہے۔ جائزہ امریکہ میں انسداد ادویات سب سے زیادہ عام طور پر تجویز کی جانے والی دوائیوں میں شامل ہیں۔ 40 ملین سے زیادہ افراد جو انہیں ایک مہینے میں لے جاتے ہیں ، تقریبا ایک چوتھائی ان کو د

مزید پڑھنے»افسردگی سے کسی کی کس طرح مدد کریں۔
افسردگی سے کسی کی کس طرح مدد کریں۔

اگر آپ جس کی پرواہ کرتے ہیں وہ افسردگی کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے ، خاص طور پر اگر یہ آپ کے ساتھ رہتے ہیں تو ، آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنا مشکل ہوسکتا ہے۔ آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ مدد کرنے کے لئے آپ کیا کرسکتے ہیں۔ افسردگی کے شکار کسی کی مدد کرنے کے 10 طریقے۔ اپنے آپ کو اور آپ کے عزیز کو افسردگی کو سمجھنے اور اس سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے کچھ تجاویز یہ ہیں: خود کو تعلیم دیں۔ انٹرنیٹ پر ایسی بے شمار سائٹیں ہیں جہاں آپ افسردگی ، اس کے علامات اور علاج معالجے کے بارے میں جان سکتے ہیں۔ اپنی ریاست میں باخبر رضامندی اور علاج کے قانونی پہلوؤں کے بارے میں جانیں۔ معذوری کے قانون پر پڑھیں کیونکہ یہ ذہنی مریضوں پر

مزید پڑھنے»تناؤ ، افسردگی اور نفسیاتی بیماری۔
تناؤ ، افسردگی اور نفسیاتی بیماری۔

ایسی کوئی بیماری جس میں جسمانی علامات ہوں ، لیکن دماغ اور جذبات اس کی اصلیت کے مطابق ہوں ، اسے نفسیاتی بیماری کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ ایک نفسیاتی بیماری جذباتی دباؤ یا نقصان دہ سوچنے کے نمونوں سے نکلتی ہے ، اور جسمانی علامات کے ساتھ ترقی کرتی ہے ، عام طور پر جب کسی شخص کے مدافعتی نظام کو تناؤ کی وجہ سے سمجھوتہ کیا جاتا ہے۔ افسردگی واقعی نفسیاتی بیماری کا سبب بن سکتی ہے۔ ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ نفسیاتی حالت تخیلاتی ہے یا "کسی کے ذہن میں سبھی"۔ دراصل ، نفسیاتی حالات کی جسمانی علامات حقیقی ہیں اور کسی اور بیماری کی طرح ، اس کا بھی جلد علاج کیا جانا چاہئے۔ کنکشن تناؤ اور افسردگی کا ل

مزید پڑھنے»مردوں میں نسبت خواتین میں افسردگی کیوں زیادہ عام ہے۔
مردوں میں نسبت خواتین میں افسردگی کیوں زیادہ عام ہے۔

یہ وسیع پیمانے پر دستاویز کیا گیا ہے کہ افسردگی کے پھیلاؤ میں صنفی اختلافات پائے جاتے ہیں ، خواتین اکثر مردوں کی طرح زیادہ افسردگی کا سامنا کرتے ہیں۔ یہ خطرہ نسل یا نسل سے آزاد ہے۔ ایک بڑے پیمانے پر 2017 کے مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ یہ صنفی اختلاف 12 سال کی عمر سے شروع ہوتا ہے ، لڑکیاں اور خواتین دو مرتبہ مرد کے تناو کا شکار ہوجاتی ہیں۔ خطرے کے متعدد عوامل کا مطالعہ کیا گیا ہے جو تناؤ کے پھیلاؤ میں صنفی اختلافات کا سبب بن سکتے ہیں۔ ہارمونل اختلافات یہ دیکھتے ہوئے کہ خواتین میں افسردگی کی خرابی کی ابتداء ان کے تولیدی سال (25 سے 44 سال کی عمر کے درمیان) کے موافق ہوتی ہے ، ہارمونل رسک عوامل اپنا کرد

مزید پڑھنے»ٹوئن میں افسردگی کی علامات۔
ٹوئن میں افسردگی کی علامات۔

یہ جاننا مشکل ہوسکتا ہے کہ آیا آپ کا بچپن بچپن میں افسردگی کے ساتھ کسی بڑے تناؤ سے گزر رہا ہے ، یا عارضی طور پر ڈمپوں میں ڈوبا ہوا ہے۔ آپ کے بچے کی مدد کے لئے جلدی سے کام کرنا ، اس کی صورتحال کچھ بھی ہو ، اہم ہے۔ ان کے ہارمونز لات مار رہے ہیں ، ان کی ذمہ داریوں میں اضافہ ہورہا ہے ، اور ان کے نظام الاوقات پر بک بک ہے۔ چیزوں کو اور بھی مشکل بنائے جانے کے لens ، بدلتے ہوئے خاندانی اور دوستی کے تعلقات ، تناؤ ، الجھن والی ثقافتی توقعات اور پریشانیوں کے ساتھ بھی جدوجہد کرتے ہیں جو اکثر ان کی جوانی میں ہی آتے ہیں۔ یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ بہت سارے بچے کبھی کبھار اداسی یا ممکنہ طور پر یہاں تک کہ بچپن

مزید پڑھنے»بے قابو رونے کا ایک جائزہ۔
بے قابو رونے کا ایک جائزہ۔

کیا آپ نے کبھی بھی بے قابو رونے "کے واقعات کا تجربہ کیا ہے؟ بے قابو رونے کے اشارے۔ یقین نہیں ہے کہ اگر آپ کا بے قابو رونا معمول ہے یا کوئی مسئلہ؟ اس علامت کی فہرست پر ایک نظر ڈالیں کہ کچھ عام آنسوؤں سے کہیں زیادہ غلط یا غلط ہوسکتا ہے۔ آپ کے پاس رونے ، ہنسی ، یا دونوں کی بے قابو قسطیں ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کا رونا کسی واضح محرک کے بغیر یا کسی ایسی چیز کے سلسلے میں ہوتا ہے جو قدرتی محرک کی طرح نہیں لگتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ کے رونے کا احساس غم کے احساسات سے نہیں ہے۔ آپ بہت آسانی سے اور نامناسب وقت پر روتے ہیں۔ آپ کی ہنسی آسانی سے رونے میں بدل جاتی ہے۔ آپ اپنے رونے کی اقساط پر قابو نہیں پ

مزید پڑھنے»جب آپ کے چاہنے والے آپ کے پاس نہ ہوں تو کیا کریں۔
جب آپ کے چاہنے والے آپ کے پاس نہ ہوں تو کیا کریں۔

جب آپ افسردہ ہوجاتے ہیں تو ، تعاون نہ کرنے والے دوست اور اہل خانہ کوشش کر سکتے ہیں۔ آپ کی زندگی میں ایسے افراد کا ہونا بہت ضروری ہے جو آپ کی حالت کو سمجھتے ہیں یا کوشش کرنے پر راضی ہیں۔ اور ، اگر دوست اور کنبہ غیر مددگار ہیں your آپ کو اپنی بیماری کی علامات کا ذمہ دار قرار دے رہے ہیں یا سوچ سمجھ کر ریمارکس دے رہے ہیں تو یہ آپ کو واقعی حوصلہ شکنی کا احساس دلاتا ہے۔ اگر آپ کے سب سے بڑے حامی بننے والے افراد "> نہ ہوں تو آپ کیا کرسکتے ہیں۔ جب پیار کرنے والوں کے لئے معاون نہیں ہیں کے لئے نکات۔ تسلیم کریں کہ ان کے جذبات کے پیچھے کوئی وجہ ہو سکتی ہے جس کا آپ سے کوئی واسطہ نہیں ہے۔ بہت ساری وجو

مزید پڑھنے»کیا افسردگی آپ کی مدت کو دیر سے بنا سکتا ہے؟
کیا افسردگی آپ کی مدت کو دیر سے بنا سکتا ہے؟

بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے ایک عورت کی مدت دیر سے ہوسکتی ہے یا اس کا دور دور سے ختم ہوسکتا ہے۔ ایک واضح حمل ہے۔ دوسرے میں ناقص تغذیہ ، ضرورت سے زیادہ ورزش اور طویل مدتی بیماری شامل ہیں۔ ایک ایسا نہیں جو عیاں ہے وہ افسردگی ہے۔ جب آپ اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو یہ معنی خیز ہوتا ہے۔ فطرت پنروتپادن کے ل fav سازگار حالات پیدا کرنے کے لئے ہر ممکن کوشش کرتی ہے۔ اگر کوئی عورت دائمی طور پر تناؤ ، پریشانی ، غمزدہ ، پریشان ہے ، تو وہ واقعی حمل سے گزرنے کے لئے جسمانی یا جذباتی حیثیت میں نہیں ہے اور پھر اپنے بچے کی دیکھ بھال اور اس کی پرورش کر سکتی ہے۔ ان سے کم مثالی حالات میں ، خواتین کی تولیدی نظام

مزید پڑھنے»ایک کونسلر بمقابلہ سائیکو تھراپیسٹ سے ملنا۔
ایک کونسلر بمقابلہ سائیکو تھراپیسٹ سے ملنا۔

"کونسلر" اور "سائیکو تھراپسٹ" کی اصطلاحات اکثر تبادلہ خیال کے ساتھ استعمال کی جاتی ہیں اور ان میں بہت سی مماثلت پائی جاتی ہے ، لیکن اس میں کچھ اہم اختلافات بھی ہیں۔ عام طور پر ، مشورے کی سفارش مخصوص امور اور حالات جیسے لت یا غم کے لئے کی جاتی ہے ، اور یہ ہفتوں سے لے کر کئی مہینوں تک ہوتا ہے۔ اس کے برعکس ، نفسیاتی علاج ماضی کے امور کی کھوج میں مبتلا ہوتا ہے جو آج کے مسائل میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، اور یہ سالوں کی مدت میں اکثر یا وقفے وقفے سے رونما ہوتا ہے۔ تاہم ، عملی طور پر ، دو قسم کے علاج کے مابین اوورلیپ کا ایک بہت بڑا سودا ہے۔ مشاورت اور سائیکو تھراپی کے مابین کچھ اور

مزید پڑھنے»کیا یہ آپ کی غلطی ہے کہ آپ افسردہ ہو؟
کیا یہ آپ کی غلطی ہے کہ آپ افسردہ ہو؟

اگر آپ افسردگی سے نبرد آزما ہیں تو ، آپ کو کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو اصرار کرتا ہے کہ اگر آپ زیادہ بار اپنے کمرے سے نکل جاتے اور اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ بہتر محسوس کریں گے۔ آپ کو یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ افسردگی آپ کی غلطی نہیں ہے۔ آپ کے دماغ میں اہم مزاج کو کنٹرول کرنے والے کیمیکلز میں عدم توازن کی وجہ سے افسردگی پائی جاتی ہے جسے نیورو ٹرانسمیٹر کہا جاتا ہے۔ بالکل اسی طرح جیسے ذیابیطس کا شکار شخص اپنے لبلبے کو زیادہ انسولین تیار کرنے کے لئے "سختی سے کوشش نہیں" کر سکتا ، اسی طرح افسردگی کا شکار شخص اس کا دماغ زیادہ سے زیادہ نیورو ٹرا

مزید پڑھنے»Dysthymia کے علامات اور علاج
Dysthymia کے علامات اور علاج

لفظ یسٹیمیا یونانی جڑوں کے رنگ سے آتا ہے ، جس کا مطلب ہے "بیمار" یا "برا" ، اور تیمیا ، جس کا مطلب ہے "دماغ" یا "جذبات"۔ شرائط dysthymia اور dysthymic خرابی کی شکایت ایک ہلکی ، افسردگی کی دائمی حالت کا حوالہ دیتے ہیں. دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی کے تازہ ترین ایڈیشن (DSM-5) کے تحت ، اب یہ حالت مسلسل افسردگی کی خرابی کی شکایت کی چھتری میں آتی ہے ، ج

مزید پڑھنے»سینٹ جان واورٹ کے صحت سے متعلق فوائد۔
سینٹ جان واورٹ کے صحت سے متعلق فوائد۔

سینٹ جان کا وارٹ ( ہائپرکیم پرفیورٹم ) ایک پھولدار پودا ہے جس کا نام اس کے روشن پیلے رنگ کے پھول ہیں جن کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ سینٹ جان بپٹسٹ کی سالگرہ کے موقع پر پہلی بار کھلے ہوئے ہیں۔ "انگریزی" کے لفظ کا مطلب پرانی انگریزی میں "پلانٹ" ہے۔ لوگ صدیوں سے سینٹ جان کا وارٹ استعمال کر رہے ہیں۔ آج کل ، مقبول جڑی بوٹی اکثر افسردگی کی علامات کو کم کرنے کے لئے استعمال کی جاتی ہے۔ ویور ویل / جیسکا اولا۔ صحت کے فوائد سینٹ جان کی واریٹ کو وسیع پیمانے پر خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مزاج کو بڑھاوا دے گا اور افسردگی سے کچھ امداد فراہم کرے گا۔ صحت سے متعلقہ خدشات کے ل for بھی اس جڑی بوٹ

مزید پڑھنے»DSM-5 اور ہم افسردگی کی تشخیص کے لئے اپڈیٹس۔
DSM-5 اور ہم افسردگی کی تشخیص کے لئے اپڈیٹس۔

دماغی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی ایک ایسی ہینڈ بک ہے جو نفسیاتی بیماریوں کی تشخیص میں معالجین کے لئے رہنما اصول فراہم کرتی ہے۔ ہر ذہنی بیماری کی درجہ بندی کی جاتی ہے اور واضح معیار دیا جاتا ہے جس کی تشخیص کے ل met عمل کرنا ضروری ہے۔ تازہ ترین ایڈیشن ، جسے عام طور پر DSM-5 کے نام سے جانا جاتا ہے ، امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن نے 18 مئی ، 2013 کو سان فرانسسکو میں اپنے سالانہ اجلاس میں جاری کیا تھا۔ اس نے DSM-IV کو تبدیل کیا ، جو 1994 سے استعمال ہورہا تھا۔ جیسا کہ ڈی ایس ایم کے ہر نئے ایڈیشن کا معاملہ ہے ، کچھ امراض کے لئے تشخیصی معیار میں کچھ تبدیلیاں کی گئی ہیں ، جن میں افسردگی کی تشخیص بھی

مزید پڑھنے»عارضی اور امتیازی تشخیصی اختلافات۔
عارضی اور امتیازی تشخیصی اختلافات۔

افسردگی یا کسی بھی دوسری ذہنی خرابی کی تشخیص کرتے وقت آپ کا ڈاکٹر بہت محتاط رہتا ہے۔ پیروی کرنے کے لئے کچھ اقدامات ہیں اور وہ ابتدائی تشخیص کے بارے میں پوری طرح سے یقین نہیں رکھتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، آپ کو یا تو "صوبائی" یا "امتیازی" تشخیص ہوسکتا ہے جب تک کہ مزید معلومات اکٹھا نہ کی جاسکیں۔ اس کا کیا مطلب ہے اور کسی تشخیص کے لئے معیاری طریقہ کار کیا ہے "> آپ کے لئے مناسب علاج کا منصوبہ۔ عارضی تشخیص کیا ہے؟ عارضی تشخیص کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کی تشخیص پر 100 فیصد یقین نہیں ہے کیونکہ اسے مزید معلومات کی ضرورت ہے۔ بنیادی طور پر ، ان کے پاس موجود معلومات کی بنیاد

مزید پڑھنے»جب والدین کی موت کے بعد بچے ذہنی دباؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔
جب والدین کی موت کے بعد بچے ذہنی دباؤ کا شکار ہوجاتے ہیں۔

آپ اپنے والدین کی وفات پر اپنے بچوں کے ردِ عمل اور اس امکان پر کہ ان کے غم افسردگی کا باعث بنے ہوئے ہیں اس کے بارے میں آپ کو فکر ہوسکتی ہے۔ اگرچہ یہ اندازہ لگانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کا بچہ کس طرح کا رد .عمل ظاہر کرے گا ، یا اس نقصان سے اس کا کیا اثر پڑے گا ، کچھ حالات اس امکان کو بڑھا سکتے ہیں کہ والدین کے مرنے کے بعد بچہ افسردگی کا سامنا کرنا پڑے گا۔ زندہ بچ

مزید پڑھنے»نوعمروں کے افسردگی کے لئے والدین کی ہدایت۔
نوعمروں کے افسردگی کے لئے والدین کی ہدایت۔

اگر آپ کسی نوعمر نوجوان کے والدین ہیں جن کو افسردگی ہوسکتی ہے تو ، میں چاہتا ہوں کہ آپ ان دو اہم حقائق کو جانیں: آپ اکیلا نہیں ہیں اور آپ کے نوعمر اور کنبہ کے لئے مدد مل سکتی ہے۔ ریاستہائے مت teenحدہ اور سرجن جنرل کی طرف سے نوعمر افسردگی کے بارے میں ریاستہائے متحدہ میں قبول شدہ اعدادوشمار نے بتایا کہ تقریبا 20٪ نوجوانوں کو بالغ ہونے سے پہلے کسی نہ کسی طرح کا افسردگی پائے گا ، 10-15٪ نوجوانوں میں کسی بھی وقت نوعمر افسردگی کی علامات پائی جاتی ہیں۔ وقت اور تقریبا 5 5٪ نوجوان بڑے افسردگی کا شکار ہیں۔ لہذا ان اعدادوشمار کے مطابق ، اگر آپ کے نوعمر ہائی اسکول کی کلاس میں 100 طلباء ہیں ، ان میں سے 20 ب

ذہنی دباؤ