اہم » ذہنی دباؤ » نظامی بیماری کے طور پر افسردگی۔

نظامی بیماری کے طور پر افسردگی۔

ذہنی دباؤ : نظامی بیماری کے طور پر افسردگی۔
ایک عام سوال جب ہم افسردگی کے بارے میں اپنی سمجھ میں پیشرفت کرتے ہیں تو یہ ہے: کیا افسردگی ایک بیماری ہے؟ اس سوال کا جواب دینے کے لئے ، افسردگی کی دونوں خصوصیات کے ساتھ ساتھ ذہنی خرابی ، بیماری یا بیماری کے طور پر افسردگی کو تصور کرنے کے مختلف طریقوں کے معنی پر بھی غور کرنا مددگار ہے۔

افسردگی کی خصوصیات

ذہنی خرابی کی شکایت کے پانچویں ایڈیشن (DSM-V) کی تشخیصی اور شماریاتی دستی کے مطابق ، افسردگی کی تشخیص اس وقت کی جاتی ہے جب درج ذیل میں سے پانچ یا زیادہ علامات (اس مضمون کے مقاصد کے لئے خلاصہ کیا گیا) اسی دو ہفتوں کے عرصے میں موجود ہوں اور اپنے پچھلے کام کاج کی تبدیلی کی نمائندگی کریں۔ کم از کم ایک علامت یا تو افسردہ مزاج یا دلچسپی یا خوشنودی کا ہونا ضروری ہے۔

  1. دن کے بیشتر ، تقریبا ہر دن افسردہ موڈ۔
  2. دن میں اکثر ، تقریبا ہر دن ، یا تقریبا تمام سرگرمیوں میں دلچسپی یا دلچسپی کو کم کرنا۔
  3. اہم وزن میں کمی یا وزن میں اضافے (جان بوجھ کر پرہیز کیے بغیر) یا تقریبا ہر دن بھوک میں کمی یا اضافہ ہوتا ہے۔
  4. تقریبا ہر دن بے خوابی یا ہائپرسنیا۔
  5. تقریبا ہر روز سائکوماٹٹر ایجریشن یا پسماندگی۔
  6. تقریبا ہر دن تھکاوٹ یا توانائی کا نقصان۔
  7. تقریبا ہر دن بیکار یا ضرورت سے زیادہ یا نامناسب جرم کا احساس۔
  8. تقریبا ہر دن سوچنے یا مرتکز ہونے کی عدم صلاحیت ، یا لاتعلقی۔
  9. موت کے بار بار خیالات یا بار بار خودکشی کرنا۔

اس کے علاوہ ، علامات کو لازمی طور پر روزمرہ کی زندگی میں اہم پریشانی یا خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور کسی اور طبی حالت یا مادہ کے استعمال یا بدسلوکی کے اثرات سے منسوب نہیں ہونا چاہئے۔

علامات کی مذکورہ بالا فہرست پر غور کرتے ہوئے ذہنی خرابی کی شکایت کے طور پر افسردگی کے بارے میں سختی سے سوچنا پریشان کن ہے۔ درحقیقت ، ذہنی دباؤ کے بہت سارے جسمانی مظاہر بتاتے ہیں کہ اس سے کہیں زیادہ چل رہا ہے جو ہم نے سوچا تھا۔ یا اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ دماغ اور جسم کے مابین تفریق کم کرنے کی کوئی اہمیت نہیں ہے۔ بلکہ یہ دونوں ایک بڑے نظام کے ایک دوسرے پر اثر انداز ہونے والے حصے ہیں۔

بیماری کی تعریف

افسردگی کو مختلف طرح سے ایک ذہنی خرابی ، ذہنی بیماری ، اور ایک سیسٹیمیٹک بیماری کہا جاتا ہے۔ اگرچہ ان شرائط کے مابین یقینی طور پر اوورلیپ موجود ہے ، ہر ایک کی ایک انوکھی تعریف ہے جسے ہم یہ سمجھنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ جب افسردگی کیا ہے۔

  • ذہنی خرابی کی شکایت کو ایک ایسی بیماری سمجھا جاسکتا ہے جو آپ کے عام دماغی کاموں میں خلل ڈالتا ہے (جس طرح ایک جسمانی عارضہ آپ کے معمولی جسمانی کام کو رکاوٹ بناتا ہے)۔ ذہنی عارضے کی مثالیں ذہنی دباؤ ، اضطراب عوارض ، اور بعد میں ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر ہیں۔
  • دماغی بیماری کو بڑی حد تک وہی چیز سمجھا جائے گا جیسے دماغ پر اثر انداز ہونے والی بیماری۔ ذہنی بیماری کی مثالیں بھی اوپر کی طرح ہی ہیں ، اگرچہ کچھ اسکجوفرینیا یا دوئبرووی خرابی کی شکایت کی طرف جھکاؤ سکتے ہیں۔ یہ بیماری زیادہ واضح علامتوں والی بیماری ہے اور روایتی طور پر سوچا جاتا ہے کہ پہلے دواؤں سے علاج کیا جاتا ہے۔
  • اس کے برعکس ، ایک بیماری عام طور پر جسم کے کام کا ایک مسئلہ سمجھا جاتا ہے جو علامات پیدا کرتا ہے۔ مثالوں میں دل کی بیماری ، ذیابیطس اور کینسر شامل ہیں۔ سیسٹیمیٹک بیماری ایک ایسی بیماری ہے جو صرف ایک عضو یا اعضاء ہی نہیں بلکہ پورے جسم پر اثر انداز ہوتی ہے۔

مذکورہ بالا بحث کی بنیاد پر یہ دیکھنا آسان ہے کہ ہائی بلڈ پریشر یا ذیابیطس کی پسند کے ساتھ افسردگی کو نظامی بیماری سمجھنا ذہنی بیماری اور ذہنی عوارض کے روایتی تناظر میں بڑے پیمانے پر تبدیلی کی ضرورت ہوگی۔

تاہم ، صرف اس وجہ سے کہ یہ افسردگی کے بارے میں سوچنے کا روایتی طریقہ نہیں ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ درست نہیں ہوسکتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، دنیا کے بارے میں ہمارے بہت سارے خیالات بدل جاتے ہیں جب ہی ہم اپنے ماضی کی غلط فہمیوں کی تعریف حاصل کرتے ہیں۔ یہ افسردگی کا معاملہ بھی ہوسکتا ہے۔

نظامی بیماری کے طور پر افسردگی۔

در حقیقت ، ایک سیسٹیمیٹک بیماری کے طور پر افسردگی کے نظریہ کی حمایت کرنے والے شواہد کی طرف بڑھتا ہوا رجحان ہے۔ یا اس سے بھی زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ذہنی اور جسمانی بیماری کی تعریفیں اس سے کہیں زیادہ ہوسکتی ہیں جو ہم نے پہلے سوچا تھا - اس طرح کہ جسم کے مقابلے میں دماغ کی بیماری کے مابین فرق واضح ہوجاتا ہے۔ کیا یہ ہوسکتا ہے کہ افسردگی ، ایک بیماری جس کا علاج سائیکو تھراپی سے کیا جاسکتا ہے ، جسمانی جسم پر اثر انداز ہوسکتا ہے ، اور اگر ایسا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟

خلاصہ یہ ہے کہ ، ایک بیماری کے طور پر افسردگی کو لیبل لگانا پوری طرح سے بیماری کی پیچیدہ نوعیت کو گرفت میں نہیں رکھتا ہے۔ تاہم ، یہ دماغ اور جسم دونوں کی خرابی کی حیثیت سے سمجھنے کی طرف ایک اقدام ہے۔

نظامی بیماری کے طور پر افسردگی کو سہارا دینے کے ثبوت حیاتیاتی تبدیلیوں کی شکل میں سامنے آتے ہیں جو افسردگی کے مریضوں میں دکھائی دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، سوزش ، نیوروینڈوکرائن ریگولیشن ، پلیٹلیٹ کی سرگرمی ، خودمختاری اعصابی نظام کی سرگرمی ، اور کنکال ہومیوسٹاسس سبھی افسردگی سے متاثر ہوسکتے ہیں۔

اس طرح ، یہ دیکھنا ممکن ہے کہ ذہنی دباؤ کا دل کے مرض ، کینسر ، ذیابیطس سے کیا تعلق ہوسکتا ہے — وہی بیماریاں جن سے اس کا موازنہ کیا جارہا ہے۔ اگر افسردگی آپ کے مدافعتی ردعمل سے وابستہ ہے تو ، یہ کیسا نظر آتا ہے؟

ایک میٹا تجزیہ یونیورسٹی آف گراناڈا میں کیا گیا اور جرنل آف کلینیکل سائکیاٹری میں شائع ہوا ، اس سے پہلے شائع ہونے والے 29 مطالعات کی بنیاد پر افسردہ افراد کے جسموں میں ہونے والی تبدیلیوں کا جائزہ لیا گیا۔ یہ پایا گیا تھا کہ ذہنی دباؤ کی وجہ سے اینٹی آکسیڈینٹس اور آزاد ریڈیکلز میں عدم توازن پیدا ہوا ہے جو جسم کے خلیوں کو ممکنہ طور پر نقصان پہنچا سکتا ہے ، جس کو آکسیڈیٹیو تناؤ بھی کہا جاتا ہے۔

افسردگی کے شکار ان مریضوں کے علاج معالجے کے بعد ، ان کے مالونڈیڈہائڈ کی سطح ، آکسیڈیٹیو تناؤ کی نشاندہی کرنے والا ایک بائیو مارکر صحت مند سطح پر واپس چلا گیا۔ اس کے علاوہ ، علاج کے بعد ، یہ ظاہر کیا گیا تھا کہ ان کی زنک اور یورک ایسڈ کی سطح معمول کی سطح پر آگئی۔

اس دلچسپ تحقیق سے یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ افسردگی کے مریض اکثر جسمانی علامات کی شکایت کیوں کرتے ہیں جیسے بہت زیادہ یا بہت کم سونا ، تھکاوٹ اور بھوک میں بدلاؤ۔ تجویز کیا جاتا ہے کہ اس کی وجہ یہ بھی سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ ڈپریشن کے مریضوں کی عمر کم عمر کیوں ہوتی ہے۔

ہم یہ بھی جانتے ہیں کہ کچھ طبی حالتوں سے افسردہ علامات پیدا ہوسکتے ہیں ، جیسے ہائپوٹائیڈائیرم۔ یہ دیکھنا آسان ہے کہ افسردگی صرف ذہن کا مسئلہ ہی نہیں ہے ، بلکہ دماغی اور جسم کو مربوط کرنے والے حیاتیاتی اور معاشرتی دونوں وجوہات کے ساتھ ایک پیچیدہ عارضہ ہے۔

اس قسم کی تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا ہے کہ ہم کس طرح افسردگی کی تشخیص کرتے ہیں اس سے قبل کسی مریض سے یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ آیا وہ علامات کی فہرست کا سامنا کررہا ہے یا نہیں۔ ذرا تصور کریں کہ مستقبل قریب میں ایک بائیو مارکر ٹیسٹ حاصل ہوگا جو آپ کے افسردگی کی سطح کو ظاہر کرتا ہے!

افسردگی کو سسٹمک بیماری کی حیثیت سے علاج کرنا۔

اگر افسردگی کو سیسٹیمیٹک بیماری کے تناظر میں سمجھا جاتا ہے تو ، علاج کے معاملے میں اس کا کیا مطلب ہے؟ دواسازی کے علاج جیسے واضح دوا سے متعلق انسداد ادویات کے واضح تعلق سے پرے ، اس سے پتہ چلتا ہے کہ جسم کے نظام پر اثر انداز ہونے والی تبدیلیاں بھی افسردگی کو دور کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ اگرچہ دماغ پر مبنی علاج اہم ہیں ، لیکن جسم کے ہدف نظام یہ بھی کلیدی ثابت ہوسکتے ہیں۔

افسردگی کا مقابلہ کرنا۔

اگر آپ افسردگی کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں تو ، یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ اپنے دماغ اور جسم کے لحاظ سے اس سے کیسے نبرد آزما ہوں۔ اگرچہ ٹاک تھراپی جیسے سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) ذہنی دباؤ کی ذہنی وجوہات کو نشانہ بناتا ہے ، اور دواؤں سے جسم میں کیمیائی عدم توازن کو نشانہ بنایا جاسکتا ہے ، اس کے علاوہ بھی آپ کے پاس کچھ اور طریقے ہیں۔

عام طور پر ، اگر آپ افسردگی کا شکار ہیں تو جسم اور سیلولر صحت کو فروغ دینا فائدہ مند ہوگا۔ باقاعدگی سے ورزش کرنا ، باہر (سورج کی روشنی میں) وقت گزارنا ، اور نیند کے باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھنا وہ اقدامات ہیں جو آپ افسردگی کے سلسلے میں اپنی جسمانی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کے ل. لے سکتے ہیں۔

جب آپ افسردگی کو پورے جسمانی بیماری سمجھتے ہیں تو ، اس سے متعدد زاویوں سے اس سے رجوع کرنا سمجھ میں آتا ہے۔ یقینا، ، آپ میں یہ تبدیلیاں کرنے کی صلاحیت آپ کے افسردگی کی شدت پر منحصر ہوگی۔

نام میں کیا رکھا ہے؟

کیا فرق پڑتا ہے اگر ہم افسردگی کو ذہنی عارضہ یا نظامی مرض کہتے ہیں۔ الجھن اس کو ذیابیطس کی خطوط کے ساتھ سختی سے ایک بیماری قرار دینے سے روک سکتی ہے ، کیونکہ ہم جانتے ہیں کہ آپ ٹاک تھراپی سے ذیابیطس کا علاج نہیں کرسکتے ہیں۔

دوسری طرف ، ذہنی دباؤ کو سختی سے ذہن نشانی پر رکھنا بیماری کی پیچیدہ نوعیت کو گرفت میں نہیں لے سکتا ہے اور وہ افراد کو بہتر ہونے کے طریقوں کی آزمائش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی نہیں کرسکتا ہے جو ان کے دماغ میں شامل نہیں ہے۔

ویرویل کا ایک لفظ

ذہنی دباؤ کا شکار زیادہ تر لوگ مدد نہیں لیتے اور نہ ہی اسے وصول کرتے ہیں۔ وہ محسوس کرسکتے ہیں کہ یہ ان کی اخلاقی ناکامی ہے کہ وہ جس طرح سے محسوس کرتے ہیں۔ اس طرح ، افسردگی کو سیسٹیمیٹک بیماری کے طور پر حوالہ دینا اس پیچیدہ عارضے سے کچھ بدنامی دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

صرف اس وجہ سے کہ ذہنی دباؤ کا علاج نفسیاتی تھراپی سے کیا جاسکتا ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جسمانی خرابیاں اس سے کہیں کم شدید ہوں۔ اپنے افسردگی کے علامات کے ل help مدد کی تلاش کریں ، بالکل اسی طرح جب آپ اپنے جسم میں کوئی اور ناکام ہوجاتے ہیں۔ ذہنی دباؤ کے شدید معاملات ، خاص طور پر ، ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کے ذریعہ بہتر سلوک کیا جاتا ہے جو ایسا منصوبہ تیار کرسکتے ہیں جس میں دواؤں ، ٹاک تھراپی ، اور طرز زندگی میں تبدیلی جیسے متعدد اجزاء کو ملایا جاسکے۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز