اہم » لت » آرنیتھوفوبیا کا مقابلہ کرنا۔

آرنیتھوفوبیا کا مقابلہ کرنا۔

لت : آرنیتھوفوبیا کا مقابلہ کرنا۔
اورنیتھوفوبیا ، یا پرندوں کا خوف ، بہت سی شکلیں لے سکتا ہے۔ کچھ لوگ صرف شکار کے پرندوں ، جیسے گدھ سے خوف کھاتے ہیں ، جبکہ دوسرے گھریلو پالتو جانور جیسے پیرکیٹس سے ڈرتے ہیں۔ اس جانوروں کی فوبیا کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

اسباب۔

جانوروں کے دوسرے خوفوں کی طرح ، ornithophobia کا سب سے عام سبب خوف زدہ جانور سے منفی مقابلہ ہے۔ کھانے کی تلاش میں بہت سے پرندے کسی حد تک جارحانہ ہوسکتے ہیں ، اور پاپکارن یا دوسرے نمکینوں کو چوری کرنے پر جھکے ہوئے کبوتروں یا سیگلوں کے ساتھ بچپن میں چلنا عام ہوتا ہے۔

آپ کو براہ راست منفی تصادم کا تجربہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پرندے کبھی کبھی کھلی کھڑکیوں یا نیچے چمنیوں سے اڑتے ہیں جس سے گھر میں ہنگامہ برپا ہوتا ہے۔ اگر آپ کے والدین اس طرح کے واقعات کے دوران گھبراتے ہیں تو ، یہ فوبیا کو متحرک کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔

علامات۔

اورنیتوفوبیا کی علامات اس کی شدت کے مطابق مختلف ہوتی ہیں۔ آپ کو صرف بڑے پرندوں یا صرف جنگلی پرندوں کا خوف ہوسکتا ہے۔ آپ ان نمونوں سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں جن پر ٹیکسائرمی گزر چکا ہے ، جیسے قدرتی تاریخ کے عجائب گھر میں۔ آپ پرندوں کی تمام نمائندگیوں ، بشمول فوٹو سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔

جب کسی پرندے کا مقابلہ کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے تو ، آپ شاید:

  • ہلائیں۔
  • رونا
  • جگہ پر منجمد
  • بھاگ جاؤ۔
  • چھپانے کی کوشش کرنا۔

ممکنہ طور پر پرندوں سے تصادم سے قبل کے دنوں میں آپ کو متوقع اضطراب بھی ہوسکتا ہے۔

پیچیدگیاں۔

دنیا کے آبادی والے علاقوں میں پرندے بہت زیادہ پائے جاتے ہیں اور بغیر کسی تصادم کے پورے دن گزرنا تقریبا ناممکن بنا دیتا ہے۔ لہذا ، ornithophobia میں مبتلا افراد کے ل gradually یہ معمولی بات نہیں ہے کہ آپ آہستہ آہستہ اپنی سرگرمیاں محدود کردیں ، مثال کے طور پر ، آپ:

  • پکنک اور دیگر بیرونی سرگرمیوں سے پرہیز کریں۔
  • پالتو جانوروں کی دکانوں پر جانے سے قاصر ہوجائیں۔
  • پرندوں کا سامنا کرنے کے خوف سے اپنا گھر چھوڑنے سے خوف زدہ ہو کر زحل بنو ،

علاج

اورنیتھوفوبیا عام طور پر علمی سلوک کی تھراپی کی تکنیک کا اچھ respondا جواب دیتا ہے۔ تربیت یافتہ تھراپسٹ آپ کے خوف کا مقابلہ کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے ، اپنے منفی خیالات کی جگہ زیادہ مثبت خود گفتگو سے۔ جب آپ کی پریشانی بھڑک اٹھتی ہے تو وہ آپ کو آرام کرنے کی تکنیکیں استعمال کرنے کا طریقہ سکھائے گی۔ منظم ڈیسنسیٹیزیشن ، جس میں آپ اپنی نئی مہارتوں کو بروئے کار لاتے ہوئے آہستہ آہستہ پرندوں کے سامنے آجاتے ہیں ، یہ بھی انتہائی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

اگر آپ کا فوبیا شدید ہے تو ، آپ کا صحت کی دیکھ بھال کرنے والا تھراپی کے ساتھ مل کر سموہن اور / یا دواؤں کا مشورہ دے سکتا ہے۔ مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے خوف کو قابل انتظام سطح تک کم کریں تاکہ آپ اس کے ذریعے کام کرنا شروع کریں اور اپنی زندگی پر دوبارہ قابو پالیں۔

پاپولر کلچر اور لوک داستانوں میں۔

ناقابل فراموش سن 1963 میں الفریڈ ہچکاک فلم دی برڈز میں ، پرندے جو انسانوں پر حملہ کرنے کا ارادہ ظاہر کرتے ہیں وہ کیلیفورنیا کے ایک قصبے سے نکل گئے۔ اس حملے کی وجہ سے چھوٹے چھوٹے اشارے سے لے کر قتل عام کے مناظر تک حملے بڑھ رہے ہیں۔ چھوٹے اور عام طور پر شائستہ پرندوں کی ہلاکت کی مشینوں میں تبدیلی کی کوئی وجہ نہیں بتائی جاتی ہے۔ اس فلم کو دیکھنے کے بعد بہت سارے فلم نگاروں کو پرندوں کے بارے میں بےچین کردیا گیا تھا۔

ایڈگر ایلن پو کی "دی ریوین" میں ایک تنہا پرندہ پیش کیا گیا ہے جو غمزدہ انسان کے نزول کو پاگل پن میں دیکھنے اور اکساتا ہے۔ نظم کی مختلف تشریحات ہیں ، کچھ کوے کو نا معلوم موقع کے طور پر پیش کرتے ہیں ، دوسروں کا مطلب ہے کہ پرندہ کا ارادہ راوی کی تباہی لانا ہے۔

پوری تاریخ میں ، پرندے اکثر اچھائی اور برائی ، خوش قسمتی سے کہنے اور پنر جنم کے ساتھ منسلک ہوتے رہے ہیں۔ افسانوی فینکس کے بارے میں یقین ہے کہ وہ اپنی راکھ سے بدبخت الباٹراس کی طرف بڑھتا ہے ، پرندوں سے متعلق لوک داستانوں کی کہانیاں دنیا کے کونے کونے سے آتی ہیں۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز