اہم » لت » سیبو فوبیا یا کھانے کے خوف سے مقابلہ کرنا۔

سیبو فوبیا یا کھانے کے خوف سے مقابلہ کرنا۔

لت : سیبو فوبیا یا کھانے کے خوف سے مقابلہ کرنا۔
سیبو فوبیا ، یا کھانے سے خوف ، نسبتا complicated پیچیدہ فوبیا ہے جو تیزی سے کسی جنون میں گھوم سکتا ہے۔ اس فوبیا کے شکار لوگوں کو بعض اوقات غلطی سے بھوک سمجھنے لگتا ہے ، جو کھانے کا ایک خطرناک عارضہ ہے۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ کشودا کے شکار افراد جسم کی شبیہہ پر کھانے کے اثرات سے ڈرتے ہیں جبکہ سائبو فوبیا والے دراصل کھانے سے ہی ڈرتے ہیں۔ کچھ لوگ دونوں عوارض میں مبتلا ہیں ، اور تشخیص صرف ایک تربیت یافتہ معالج کے ذریعہ کیا جانا چاہئے۔

علامات۔

سیبو فوبیا کی بہت ساری علامتوں کو سمجھنا مشکل ہے ، خاص طور پر آج کل صحت سے دوچار معاشرے میں۔ اگر آپ سیبوفوبیا ہیں تو ، آپ شاید کچھ خاص غذاوں سے بالکل پرہیز کریں ، اور انہیں اوسط سے زیادہ خطرات پیش کرنے کی اجازت دیتے ہو۔ انتہائی تباہ کن کھانے کی اشیاء ، جیسے میئونیز اور دودھ ، خوف کا معمول ہیں۔

سیبو فوبیا کے ساتھ زیادہ تر لوگ میعاد ختم ہونے کی تاریخوں سے انتہائی فکرمند ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو احتیاط سے سونگھتے ہوئے مصنوعوں کو تلاش کریں جو اپنی میعاد ختم ہونے کی تاریخوں کے قریب پہنچ رہے ہیں ، اور اس تاریخ کے ساتھ کچھ بھی کھانے سے انکار کردیں جو اس سے بھی چند گھنٹوں گزر چکا ہے۔ یہاں تک کہ دور رس میعاد ختم ہونے والی تاریخوں کے حامل مصنوعات ایک بار مشتبہ کے طور پر دیکھے جاسکتے ہیں جب وہ کھل گئیں۔

ہوسکتا ہے کہ آپ پکایا ہوا کھانوں کی قمیت سے زیادہ پرہیز کرتے ہوئے ، جلتے یا خشک ہونے کی حد تک فکر مند ہوسکتے ہیں۔ یہ خاص طور پر ایسی کھانوں میں سچ ہوسکتی ہے جو آپ کو خطرناک نظر آتے ہیں ، جیسے چکن یا سور کا گوشت۔

سیبو فوبیا کے شکار بہت سارے افراد کھانے کے طرز عمل کے قواعد تیار کرتے ہیں۔ یہ قواعد ہر شخص سے مختلف ہوتے ہیں لیکن اکثر ریستوراں کے کھانوں پر فوکس کرتے ہیں ، جہاں کھانے کی تیاری آپ کے قابو سے باہر ہوتی ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کچھ ریستوراں یا انفرادی پکوان سے پرہیز کریں ، ساحل سے دور سمندری غذا کھانے سے انکار کردیں یا 24 گھنٹے بعد بچا ہوا پھینک دیں۔

پیچیدگیاں۔

زیر علاج سائبو فوبیا اکثر خراب ہوجاتا ہے ، جس کی وجہ سے بڑھتے ہوئے جنونی رویے ہوتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ اپنی غذا کو سختی سے روک سکتے ہیں ، اور اپنی صحت کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں۔ آپ ان چیزوں کو کھانے کے بجائے بھوکے رہنے کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کو قابل اعتراض سمجھتے ہیں جس کی وجہ سے آپ کو کمزوری ، چکر آنا اور چڑچڑا پن پڑتا ہے۔

سیبو فوبیا کا معاشرتی بدنما بھی تباہ کن ہوسکتا ہے۔ انسان غیر معمولی طرز عمل سے انتہائی شعور رکھتے ہیں جس کی وجہ سے کھانے کے بڑھتے ہوئے پابندیوں کو چھپانا مشکل ہوجاتا ہے۔ آپ کے دوستوں اور رشتہ داروں کو کھانے کی خرابی کا خدشہ ہے۔ آپ چھٹی کے اجتماعات جیسے معاشرتی حالات میں بےچینی محسوس کرسکتے ہیں ، جہاں کھانا قبول نہ کرنا غیر مہذب ہوگا۔

آخر کار ، آپ ریستوراں میں بے چین ہو سکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ اپنے ذاتی قواعد پر عمل پیرا ہیں۔ آپ کے فوبیا کے اعتراض سے گھرا رہنا آپ کو رونے ، ہلانے یا متعدد جسمانی علامات کا تجربہ کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔

علاج

کسی قابل ذہنی صحت کے پیشہ ور سے علاج لینا بہت ضروری ہے۔ سب سے عام علاج علمی سلوک تھراپی ہے ، جس میں آپ کھانے کے بارے میں اپنے عقائد اور اپنے طرز عمل دونوں کو تبدیل کرنا سیکھیں گے۔ تاہم ، علاج کے دیگر طریقے بھی استعمال ہوسکتے ہیں۔ ادویات ، سموہن اور ٹاک تھراپی کی متعدد اقسام آپ کو کھانے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ مثبت تعلقات پیدا کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ کھانے سے پیدا ہونے والی مختلف بیماریوں کے اصل خطرات کے بارے میں تعلیم یافتہ ہوجانے سے طویل عرصے میں مدد مل سکتی ہے ، لیکن پہلے خوف کو قابو میں رکھنا ضروری ہے۔ بصورت دیگر ، آپ کے پڑھنے سے آپ کے خوف کو تقویت مل سکتی ہے۔

سیبو فوبیا ایک پیچیدہ فوبیا ہے جس سے آپ کی زندگی پر تباہ کن اثرات پڑ سکتے ہیں۔ تاہم ، مناسب علاج کے ساتھ ، اس کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ آپ اپنے خوف کو فتح کرنا نہیں سیکھ سکتے ہیں۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز