اہم » لت » خوفناک اضطراب اور افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

خوفناک اضطراب اور افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

لت : خوفناک اضطراب اور افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
اضطراب سے متعلقہ حالتوں میں مبتلا افراد اکثر شریک موڈ کی خرابی کی شکایت کرتے ہیں۔ خاص طور پر ، گھبراہٹ کے عارضے میں مبتلا افراد میں اکثر کلینیکل ڈپریشن پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ریسرچ نے اشارہ کیا ہے کہ گھبراہٹ کی خرابی کی شکایت کی تشخیص کرنے والوں میں سے نصف افراد کی زندگی میں کم سے کم ایک ذہنی دباؤ کا واقعہ ہوگا۔

افسردگی کیا ہے ">۔

افسردگی یکساں نہیں ہے جیسے کبھی کبھار اداسی یا مایوسی کا احساس ہوتا ہے۔ ہم سب کی اپنی زندگی میں اوقات ایسے وقت گزرتے ہیں جس میں ہم افسردگی محسوس کرتے ہیں جیسے نقصان کا سامنا کرنا پڑا یا بری خبر موصول ہونے کے بعد۔ مشکل زندگی کے حالات کے بارے میں "نیلے رنگ" کا احساس ہونا ضروری نہیں کہ افسردگی کی علامت ہو۔

اگر آپ کے افسردگی کے جذبات آپ کے مجموعی کام کو منفی طور پر متاثر کرنا شروع کردیں تو ، مدد طلب کرنے کی ضرورت ہے ، جیسے آپ کی ملازمت ، تعلقات اور آپ کی زندگی کے دیگر اہم شعبوں میں مداخلت کرنا۔

اکثر اوقات کلینیکل ڈپریشن والے لوگ اس کی شناخت کرنے سے قاصر رہتے ہیں کہ یہ کیا ہے جو ان کے افسردہ مزاج میں حصہ ڈال رہا ہے ، لیکن وہ اس بات سے آگاہ ہیں کہ یہ ایک ایسا احساس ہے جس کی وجہ سے وہ صرف "چھین کر باہر نہیں نکل سکتے ہیں۔"

افسردگی ایک قابل تشخیصی ذہنی صحت کی خرابی ہے جو درج ذیل علامات کی طرف سے خصوصیات ہے:

  • زیادہ تر وقت کا افسردہ مزاج۔
  • پہلے سے لطف اندوز سرگرمیوں میں دلچسپی اور اطمینان کا نقصان۔
  • بھوک میں تبدیلی ، اکثر وزن میں کمی یا کمی میں دیکھا جاتا ہے۔
  • نیند میں خلل ، بشمول بے خوابی اور بہت زیادہ سو جانا۔
  • سائکومیٹر تبدیلیاں ، جیسے نمایاں طور پر بے چین ہونا یا سست ہونا۔
  • بار بار تھکاوٹ اور توانائی کا نقصان۔
  • بے فائدہ ، ناامیدی اور ضرورت سے زیادہ جرم کا احساس۔
  • حراستی کی کمی ، پریشانی سوچ ، اور فیصلے کرنے میں دشواری۔
  • موت یا خود کشی کے بار بار خیالات۔

DSM-IV-TR کے مطابق ، ان علامات میں سے کم از کم پانچ علامتوں کو دو ہفتوں کے عرصے میں موجود ہونا ضروری ہے۔ باقاعدگی سے بڑے افسردگی کی تشخیص کے ل these ، ان علامات میں سے ایک افسردہ موڈ یا دلچسپی یا خوشنودی کا نقصان ہونا ضروری ہے۔ یہ علامات بھی اس شخص کے مخصوص طرز عمل میں تبدیلی کی نمائندگی کرنی چاہتی ہیں جو خود کی اطلاع یا دیگر افراد کے مشاہدات سے ظاہر ہوتی ہیں جو اس شخص کو جانتے ہیں ، جیسے کہ دوست ، کنبہ ، اور ساتھی۔

افسردگی بھی ایک قابل علاج حالت ہے جو آپ کے ڈاکٹر کی مدد سے چل سکتی ہے۔ علاج کی سب سے عام شکلوں میں دوائی ، نفسیاتی یا دونوں کا مرکب شامل ہے۔

ذہنی دباؤ کے علاج کے ل to سب سے زیادہ تجویز کی جانے والی دوائیں ادویات ہیں۔ ان کے موڈ کو بڑھانے والی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے ، گھبراہٹ کی خرابی کی علامات کے علاج اور ان کو کم کرنے کے لئے اینٹی وڈ پریشر بھی قائم کیا گیا ہے۔

افسردگی کے بارے میں 7 حقائق ہر ایک کو معلوم ہونا چاہئے۔

افسردگی اور گھبراہٹ کے عارضے کے لئے علمی سلوک تھراپی۔

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) نفسیاتی تھراپی کی ایک قسم ہے جو افسردگی اور گھبراہٹ کے عارضے کے علاج کی ایک موثر شکل بھی پایا جاتا ہے۔ افسردگی اور اضطراب کی علامات کو کم کرنے اور مجموعی طور پر کام کرنے میں بہتری لانے کے لئے سی بی ٹی کسی کے منفی خیالات اور طرز عمل میں ردوبدل کرکے کام کرتا ہے۔ گھبراہٹ کی خرابی اور افسردگی کے ل C سی بی ٹی اور دوائیوں کا مجموعہ علاج کا ایک عام آپشن انتخاب ہے۔

گھبراہٹ کی خرابی اور کلینیکل ڈپریشن کی ہم آہنگی کی تشخیص ممکن ہے۔ علاج معالجے کے یہ اختیارات دونوں شرائط کو حل کرسکتے ہیں۔

اگر آپ کو علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو کیا کریں۔

اگر آپ کو شک ہے کہ آپ افسردگی کا شکار ہیں تو فورا your اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اگر آپ کو ابھی تک یقین نہیں ہے کہ آپ کو افسردگی ہے یا نہیں ، تو یہ خفیہ اسکریننگ ٹیسٹ لیں۔ افسردگی سے متعلق یہ گائیڈ آپ کو افسردگی کے علامات ، علامات اور علاج معالجے کے بارے میں اضافی معلومات فراہم کرسکتا ہے۔

اگر آپ خودکشی کے خیالات کا سامنا کررہے ہیں تو ، 911 یا خودکشی سے بچنے والی ہاٹ لائن پر کال کرکے فوری طور پر مدد حاصل کریں۔ یہ ہاٹ لائنز ٹول فری ہیں اور آپ کو 24 گھنٹے مدد فراہم کرسکتی ہیں۔ اگر آپ ریاستہائے متحدہ میں ہیں تو ، آپ قومی خودکشی سے بچاؤ ہاٹ لائن (800) سوئسائڈ (1-800-784-2433) یا قومی خودکشی سے بچاؤ کی لائف لائن ، (800) 273-ٹالک (1-800-273-) پر کال کرسکتے ہیں۔ 8255)۔

خوف و ہراس کے حملوں کی مختلف اقسام۔
تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز