اہم » بی پی ڈی » ADD / ADHD کے ساتھ زبردستی خرچ کرنے سے گریز کریں۔

ADD / ADHD کے ساتھ زبردستی خرچ کرنے سے گریز کریں۔

بی پی ڈی : ADD / ADHD کے ساتھ زبردستی خرچ کرنے سے گریز کریں۔
ADD / ADHD کے ساتھ بہت سارے لوگوں کے لئے ، تیز رفتار اخراجات کا مقابلہ کرنا مشکل ہے۔ امپیشلٹی ADHD کی ایک بڑی علامت ہے ، لہذا ADHD والے افراد کے ل first پہلے خریدنا اور بعد میں سوچنا معمولی بات نہیں ہے۔

یقینی طور پر ، زبردستی خرچ کرنے سے آپ کو اپنی تمام نئی خریداریوں کو محفوظ کرنے کا چیلنج باقی رہ سکتا ہے۔ لیکن اصل مسئلہ یہ ہے کہ یہ آپ کو تیزی سے قرض کی راہ پر گامزن کرسکتا ہے۔ آنے والے اخراجات پر قابو پا کر اپنے مالی معاملات کو بہتر ترتیب میں رکھنے کے لئے کچھ آسان نکات یہ ہیں۔

بالغوں میں ADHD علامات

آپ کی خاطر خواہ اخراجات سے آگاہ بنیں۔

سلوک میں تبدیلی لانے کا پہلا قدم مسئلہ کو پہچاننا ہے۔ ایک بار جب آپ یہ تسلیم کرلیں کہ بے قابو اخراجات ایک مسئلہ ہے تو ، اس مسئلے سے آگاہی آپ کو روکنے کے منصوبے پر عمل کرنے میں مدد دے گی۔

خریداری کی فہرست بنائیں۔

خریداری کرنے سے پہلے ضروری اشیا لکھنے کے لئے فہرستوں کا استعمال کریں۔ صرف وہی خریداری کریں جو آپ کی فہرست میں ہے۔ جب ہم بھوکے ہوں گے اور ہم واقعی ضرورت سے کہیں زیادہ (اور خرچ) خریدنے والے گروسری اسٹور میں جانے کے جال میں پڑ گئے ہیں۔ فہرستیں آپ کو اخراجات پر قابو پانے میں مدد فراہم کریں گی۔

کریڈٹ کارڈ کے بجائے کیش کا استعمال کریں۔

کریڈٹ کارڈ یقینی طور پر آسان ہوسکتے ہیں ، لیکن جب یہ زبردستی خرچ کرنے کی بات آتی ہے تو وہ خطرناک بھی ہوسکتی ہیں۔ خریداری کے لئے نقد استعمال کریں۔ آپ کا نقد غائب دیکھنا پوری طرح مشکل ہے۔

تسلسل کو خرچ کرنے میں تاخیر کریں۔

خالی بٹوے سے خریداری کریں۔ آس پاس دیکھنے کے لئے وقت کا استعمال کریں اور اپنی ضرورت کے مطابق تلاش کریں ، پھر سیلز پرسن سے ایک دن کے ل the اس چیز کو رکھنے کے لئے کہیں۔ گھر جاکر اس کے بارے میں سوچو۔ کیا آپ کو واقعی اس آئٹم کی ضرورت ہے ">۔

خریداری پر ٹیگز رکھیں۔

اگر آپ کسی شے کی خریداری ختم کرتے ہیں تو ، ٹیگ ایک یا دو دن تک جاری رکھیں۔ یا اگر آئٹم باکس میں ہے تو ، باکس کو سیل رکھیں اور اسے نہ کھولیں۔ اپنی خریداری پر غور کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ اگلے دن آپ ہمیشہ اسے واپس لے جاسکتے ہیں اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ یہ تعی .ن پر خریدا گیا ہے۔

آن لائن خریداری

اگر آپ فتنوں سے بھرے ہوئے مال میں جانے کے بجائے چلنے والے جوتے کی ایک نئی جوڑی کے محتاج ہیں تو آن لائن جائیں۔ اپنی خریداری کی ٹوکری میں کچھ انتخاب شامل کریں ، پھر اپنی پسند پر غور کرنے کے لئے کچھ دن انتظار کریں۔ اس وقت کو یہ فیصلہ کرنے کے لئے استعمال کریں کہ کیا واقعی میں آپ کی ضرورت اور ضرورت ہے۔

خریدنے سے پہلے بڑی خریداریوں پر تبادلہ خیال کریں۔

کسی بڑی خریداری پر بہت سارے پیسے اور گولہ باری کرنے سے پہلے اس سے اپنے شریک حیات ، دوست یا کنبہ کے ممبر سے گفتگو کریں۔ ان چیزوں کی خریداری کرنا دانشمندی ہے یا نہیں اس کی ترتیب میں مدد کے لئے ان کا استعمال کریں۔

سماجی خریداری نہ کرو۔

مال دیکھنے کے لئے ایک دلچسپ تفریحی مقام ہے ، اور اکثر اوقات دوستوں کے گروپس خریداری کے دوران سماجی وقت کے لئے اکٹھے ہوجاتے ہیں۔ خریداری کے جوش میں پھنس جانا اور خریداری کرنا آسان ہے جس کی آپ کو واقعتا need ضرورت نہیں ہے جب دوست آپ کو یہ بتانے کے لئے کہ آپ اس چیز کی کتنی اچھی چیز ہے۔

نہیں کہنا سیکھیں۔

"میرے پاس ہونا ضروری ہے" کہنے کی عادت میں شامل ہونے کے بجائے ، آپ کو واقعی جس چیز کی ضرورت ہے اس پر قابو پائیں۔ یہ بہت آسان ہے کہ "جب تک آپ چھوڑیں گے" خریداری کریں ، لیکن اس سلوک کے منفی نقصانات سے نمٹنا واقعی مشکل ہے۔

تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز