اہم » ذہنی دباؤ » افسردگی کے علاج کا ایک جائزہ۔

افسردگی کے علاج کا ایک جائزہ۔

ذہنی دباؤ : افسردگی کے علاج کا ایک جائزہ۔
افسردگی قابل علاج ہے اور زیادہ تر لوگ ان کی علامات میں بہتری دیکھتے ہیں جب ادویات ، سائیکو تھراپی ، یا دونوں کے امتزاج سے علاج کیا جاتا ہے۔

لیکن علاج انفرادی ہونا چاہئے. ایک شخص کے لئے کیا کام کرتا ہے یہ ضروری نہیں کہ دوسرے کے لئے بھی کام کرے۔ آپ کے معالج اور علاج کی ٹیم سے بات کرنا ضروری ہے کہ آپ کے افسردگی کو کم کرنے کے لئے کون سے آپشن زیادہ موثر ہوسکتے ہیں۔

بہت ویل / سنڈی چنگ۔

نفسیاتی علاج کی 7 اقسام جو افسردگی کے لئے موثر ہیں۔

لفظ "تھراپی" بہت سے مختلف قسم کے علاج بیان کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ماہر نفسیات اکثر افسردگی کے علاج کے لئے ایک مخصوص قسم کی تھراپی کا استعمال کرتے ہیں۔ ان میں سے کچھ ایک مؤکل کے علاج معالجے کی ضروریات پر مبنی ، انتخابی نقطہ نظر استعمال کرتے ہیں۔

جب کہ تھراپی کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں ، 2013 کے مطالعے میں جانچ پڑتال کی گئی تھی کہ کون سے علاج ذہنی تناؤ کے لئے موثر ہیں۔ محققین نے پایا کہ مندرجہ ذیل علاج ڈپریشن کو کم کرنے کے لئے یکساں مؤثر تھے۔

  1. انٹرپرسنل تھراپی کی مدت میں نسبتا short مختصر ہے۔ سیشن انتہائی مرتب ہوتے ہیں۔ یہ اس خیال پر مبنی ہے کہ آپ کے تعلقات افسردگی میں سب سے آگے ہیں۔ علاج کا ہدف مریضوں کو مہارت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرنا ہے ، جیسے مواصلات کی مہارت اور تنازعات کو حل کرنے کی مہارتیں۔
  2. سنجشتھاناتمک طرز عمل تھراپی لوگوں کو علمی بگاڑ اور طرز عمل کے نمونوں کی نشاندہی کرنے اور ان کی جگہ لینے میں مدد پر مرکوز ہے جو افسردگی کے جذبات کو تقویت بخشتی ہے۔ یہ عام طور پر قلیل مدتی ہوتا ہے اور اس میں موجودہ مسائل اور مہارت کی تعلیم پر توجہ دی جاتی ہے۔
  3. معاشرتی مہارتوں کی تھراپی مریضوں کو صحت مند تعلقات قائم کرنے کا طریقہ سکھاتی ہے۔ اس کا مقصد مریضوں کے لئے مواصلات کو بہتر بنانا اور یہ سیکھنا ہے کہ کس طرح افراد کے ساتھ ایمانداری اور احترام پر مبنی ایک مضبوط سوشل نیٹ ورک بنایا جائے۔
  4. سائکیوڈینامک تھراپی اکثر فلموں یا پاپ کلچر میں شامل ہوتا ہے۔ اس میں مریضوں کو ماضی سے انکے بے ہوش اور نہ ہوئے ہوئے جذباتی زخموں کی کھوج میں مدد کرنا شامل ہے۔ مقصد یہ ہے کہ لوگوں کو یہ جاننے میں مدد ملے کہ ان کا افسردگی ماضی کے تجربات اور حل طلب تنازعات سے کس طرح کا تعلق رکھتا ہے۔ معالج مریضوں کو ان مسائل کو حل کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ وہ پیداواری انداز میں آگے بڑھ سکیں۔
  1. معاون مشاورت غیر منظم ہے اور مریض کو سننے پر مرکوز ہے۔ مریضوں کو دعوت دی جاتی ہے کہ وہ جس بھی امور کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں ان کو حل کریں اور معالج افہام و تفہیم اور مدد فراہم کرنے کے لئے ہمدردی کا استعمال کرتے ہیں۔
  2. طرز عمل کو چالو کرنے سے خوشگوار سرگرمیوں کے بارے میں شعور اجاگر ہوتا ہے۔ معالج مریض اور ماحولیات کے مابین مثبت باہمی روابط بڑھانا چاہتا ہے۔ فعال اور زیادہ خوشگوار سرگرمیوں میں شامل ہونے سے ، افسردگی کی علامات کم ہوسکتی ہیں۔
  3. مسئلہ حل کرنے والی تھراپی کا مقصد مریض کی پریشانیوں کی وضاحت کرنا ہے۔ اس کے بعد ، متعدد حل پیش کیے جاتے ہیں۔ معالج مریض کو اختیارات کا جائزہ لینے اور حل کا انتخاب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

فیملی یا جوڑے تھراپی۔

گھریلو یا جوڑے کی تھراپی پر غور کیا جاسکتا ہے جب ڈپریشن گھر کے دوسرے افراد کو متاثر کرتا ہے۔ اس تھراپی میں جو خاندان کے دوسرے افراد کو بھی شامل کرتا ہے وہ باہمی تعلقات پر توجہ دیتا ہے۔

مریض کے افسردگی میں کنبہ کے مختلف افراد کے کرداروں کی جانچ کی جاسکتی ہے۔ عام طور پر افسردگی کے بارے میں تعلیم خاندانی تھراپی کا بھی ایک حصہ ہوسکتی ہے۔

ہسپتال میں داخل ہونا۔

ہسپتال میں داخل ہونا ضروری ہوسکتا ہے جب یہ سمجھا جائے کہ مریض اپنے لئے یا دوسروں کے لئے خطرہ بن گیا ہے۔ ایک مریض جو خودکشی پر سنجیدگی سے غور کررہا ہے ، مثال کے طور پر ، مریضوں کے لئے مریضوں میں داخل ہونے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

اسپتال میں داخل ہونے میں فرد تھراپی ، فیملی تھراپی اور گروپ تھراپی شامل ھوسکتی ہے۔ مریض کو دوائیں بھی دی جاسکتی ہیں۔

ایک بار جب مریض اسپتال سے باہر جانے کے لئے محفوظ ہوجائے تو ، شدید آؤٹ پیشنٹ پروگرام ، جیسے جزوی اسپتال کی سفارش کی جاسکتی ہے۔ یہ خدمات ہر دن کئی گھنٹوں تک ہوتی ہیں تاکہ کسی شخص کے افسردگی سے نجات پانے میں مدد ملے۔

دوائیں۔

بہت سی مختلف دوائیں ہیں جو افسردگی کی علامات کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔

زیادہ تر مطالعات میں یہ معلوم ہوا ہے کہ جب دواؤں کو تھراپی کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے تو دوا زیادہ موثر ہوتی ہے۔

ادویات کی کچھ کلاسیں یہ ہیں جو عام طور پر افسردگی کے علاج کے ل used استعمال ہوتی ہیں۔

  • ٹرائسیکلک اینٹی ڈپریسنٹس (ٹی سی اے) - پہلے ترقی یافتہ antidepressants میں شامل تھے۔ ان کے نئے antidepressants کے مقابلے میں زیادہ ضمنی اثرات ہیں لیکن کچھ مریضوں کے لئے یہ زیادہ مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں۔ ان میں Elavil (amitriptyline) ، Tofranil (imipramine) اور Pamelor (nortriptyline) شامل ہیں۔
  • مونوامین آکسیڈیس انابیبیٹرز (MAOIs) - ایک اور قدیم قسم کا اینٹیڈیپریسنٹ ہے۔ اگر آپ ایم اے او آئی لے رہے ہیں تو ، آپ کو رد عمل کی روک تھام کے ل certain کچھ غذائی پابندیوں پر عمل کرنا پڑے گا جو ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے۔ آپ کو کچھ دوسری دوائیوں کے ساتھ تعامل کے بارے میں بھی محتاط رہنا ہوگا۔ ٹرائیسیکلز کی طرح ، یہ عام طور پر پہلی لائن میں استعمال نہیں ہوتے ہیں ، لیکن بعض اوقات افسردگیوں کا علاج کرنے میں زیادہ مشکل کام کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ ایم اے او آئی میں مارپلان (آئسوکاربازازڈ) ، ناردیل (فینیلزین) اور پارنیٹ (ٹرانائلسیپرومین) شامل ہیں۔
  • انتخابی سیروٹونن ری اپٹیک انحبیٹرز (ایس ایس آر آئی) - آج ڈپریشن کے لئے عام طور پر تجویز کردہ دوائیں ہیں۔ پروزاک (فلوکسیٹائن) ، پاکسیل (پیراکسٹیٹین) ، زولوفٹ (سیرٹ لائن) سیلیکا (سیٹلورام) اور لیووکس (فلووکسامین) عام طور پر تجویز کردہ برانڈ نام ہیں۔ دوسری اینٹیڈیپریسنٹ اقسام کے مقابلے میں ، ایس ایس آر آئی کے کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ خطرناک حد تک اعلی سطحی سیروٹونن کی تعمیر کے امکانات کی وجہ سے ، پرانے ایم اے او آئی کے ساتھ مل کر ایس ایس آر آئی کو تجویز نہیں کیا جانا چاہئے ، جو سیرٹونن سنڈروم کا سبب بن سکتا ہے۔
  • سیرٹونن اور نورپینفرین ریوپٹیک انحبیٹرز (ایس این آرآئز) - ایک نئی قسم کا اینٹیڈپریسنٹ ہے جو ایس ایس آر آئی کے ساتھ اسی طرح کام کرتا ہے صرف وہ سیرٹونن کے ساتھ نورپینفرین کے دوبارہ لینے کو بھی روکتے ہیں۔ اس طبقے میں عام دوائیاں ایفیکسور (وینلا فیکسین) ، شمبلٹا (ڈولوکسٹائن) اور پرسٹیک (ڈیسلاوین فیکسین) ہیں۔
  • نوریپینفرین اور ڈوپامائن ریپٹیک انحبیٹرز (این ڈی آر آئی) - ویلبٹرین (بیوپروپن) خود ہی ایک کلاس میں ہے۔ ویل بٹرین کے جنسی ضمنی اثرات کا امکان کم ہے جو دوسرے اینٹیڈ پریشروں میں عام ہیں۔
  • ایسکیٹامین - سپراوٹو کے نام سے فروخت کیا گیا ، اسکیٹامین کو مارچ 2019 میں ایف ڈی اے کی منظوری دے دی گئی تھی۔ یہ علاج سے بچنے والے ذہنی دباؤ والے بالغ افراد کے لئے منظور شدہ ہے ، مطلب یہ ہے کہ دوائیوں کے دیگر اختیارات ان کے ل worked کام نہیں کر سکے ہیں ، اور اسے زبانی اینٹی ڈپریسنٹ کے ساتھ مل کر تجویز کرنے کی ضرورت ہے۔ دوائیں خود ہی ایک ناسور سپرے ہیں جو جسم میں تیزی سے کام کرتی ہیں hours گھنٹوں کے اندر اندر ، دیگر دوائیوں کے کام کرنے میں آنے والے ہفتوں یا مہینوں کے مقابلے میں۔ تاہم ، اس سے وابستہ خطرات ہیں۔ ایسکٹیمین ہولوسکینجک دوائیوں کیٹامین کا ایک مختلف ردوبدل ہے اور اس میں جسم فروشی اور جسم سے باہر کے تجربات ہوسکتے ہیں۔ منشیات لینے والے مریضوں کے ل taking کھانے کے بعد کئی گھنٹوں تک ان کی نگرانی کی جاتی ہے ، اور وہ صرف تصدیق شدہ مقام پر ہی منشیات وصول کرسکتے ہیں۔
    جب افسردگی کا علاج نہیں ہوتا ہے تو کیا ہوتا ہے ">۔

    خود مدد کی حکمت عملی

    افسردگی کے علاج کے ل Self خود مدد کے طریقے کسی ایسے شخص کے لئے مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جو پیشہ ورانہ وسائل تک رسائی حاصل کرنے سے قاصر ہے یا کسی کے پاس ہلکی علامات ہیں۔ خود مدد کی حکمت عملی میں درج ذیل شامل ہوسکتے ہیں۔

    • سپورٹ گروپس - وہ آپ کو دوسرے لوگوں سے بات کرنے کی اجازت دیتے ہیں جو آپ کے مسائل اور علامات سے متعلق ہوسکتے ہیں۔ بہت سارے افراد حمایت گروپوں کو یہ یقین دہانی کرانے کے لئے کہ وہ اکیلے نہیں ہیں اور انہیں نظریات اور وسائل مہیا کرتے ہیں کی اطلاع دیتے ہیں۔
    • آن لائن وسائل - بہت ساری ویب سائٹیں ، نیوز لیٹر اور آن لائن پروگرام موجود ہیں جو خاص طور پر افسردگی کے شکار لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
    • سیلف ہیلپ کتابیں - کتابیں ایسی ہی بہت سی مہارتیں پیش کرسکتی ہیں جو لوگوں کو تھراپی میں حاصل ہوتی ہیں لیکن اس کے لئے قارئین کو ان معلومات کو اپنی زندگی میں لاگو کرنے کی اہلیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت سی خود مدد کی کتابیں مقامی لائبریریوں کے ذریعے مفت دستیاب ہیں۔
    افسردگی کے ساتھ رہتے ہوئے اپنے مزاج کو بہتر بنانے کے 8 طریقے۔
    تجویز کردہ
    آپ کا تبصرہ نظر انداز