اہم » ذہنی دباؤ » ماہواری ڈاسفورک ڈس آرڈر کا ایک جائزہ۔

ماہواری ڈاسفورک ڈس آرڈر کا ایک جائزہ۔

ذہنی دباؤ : ماہواری ڈاسفورک ڈس آرڈر کا ایک جائزہ۔
ماہواری ڈسفورک ڈس آرڈر ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جو حیض کے عہد سے پہلے کے مرحلے کے دوران ہوتا ہے۔ جبکہ قبل از وقت سنڈروم (پی ایم ایس) کی طرح ہی ، پی ایم ڈی ڈی کی علامات بہت زیادہ شدید ہوتی ہیں اور موڈ میں انتہائی تبدیلیاں آسکتی ہیں جو روز مرہ کی زندگی اور کام کاج میں خلل ڈال سکتی ہیں۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ قبل از حیض ڈسفورک ڈس آرڈر والی خواتین میں جینوں میں ردوبدل ہوسکتا ہے جو اثر انداز کرتی ہیں کہ جسم تناؤ اور جنسی ہارمون کو کیسے پروسس کرتا ہے۔ ان اختلافات کا مطلب یہ ہے کہ پی ایم ڈی ڈی والی خواتین میں ہارمونز کی زیادہ حساسیت ہے جو مزاج اور عمومی فلاح و بہبود دونوں پر اثر انداز ہوتی ہے۔

اگرچہ پی ایم ایس کا اثر عورت کی زندگی اور اس کے کام کرنے پر پڑ سکتا ہے ، لیکن اسے کسی عارضے کی درجہ بندی نہیں کیا جاتا ہے اور اس کی علامات عام طور پر خود سے منظم ہوجاتی ہیں۔ قبل از حیض ڈسفورک ڈس آرڈر کو ذہنی خرابی کی تشخیصی اور شماریاتی دستی ، 5 ویں ایڈیشن (DSM-5) کے ذریعہ درجہ بندی کیا جاتا ہے۔

ماہواری سے قبل چڑچڑاپن اور پی ایم ایس بہت عام ہیں ، لیکن ماہواری سے متعلق تقریبا women 3—8 فیصد خواتین کو پی ایم ڈی ڈی کی علامات کا سامنا کرنا پڑے گا۔

موڈ ڈس آرڈر کی مختلف قسمیں۔

علامات۔

پی ایم ڈی ڈی کی کچھ اہم علامات میں شامل ہیں:

  • شدید موڈ جھومتے ہیں۔
  • جسمانی علامات بشمول چھاتی کی کوملتا ، اپھارہ ، اور سر درد۔
  • افسردگی کا احساس۔
  • خودکشی کے خیالات۔
  • چڑچڑاپن اور غصہ جو دوسروں کی طرف جاتا ہے۔
  • سرگرمیوں میں دلچسپی کا فقدان۔
  • توانائی اور تھکاوٹ کا فقدان۔
  • نیند میں خلل۔
  • کھانے کی خواہش اور دبیز
  • دھیان دینے یا سوچنے میں پریشانی۔

علامات لاٹیال مرحلے کے دوران ، یا بیضہ کے بعد شروع ہوجاتے ہیں ، اور حیض شروع ہونے کے فورا بعد ہی ختم ہوجاتے ہیں۔

اسباب۔

پی ایم ڈی ڈی کی وجوہات اور علاج کے بارے میں تحقیق ابھر رہی ہے ، لیکن شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ یہ حالت جنسی ہارمونز کی جینیاتی حساسیت سے بہت زیادہ متاثر ہے۔ اگرچہ پی ایم ڈی ڈی کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ حیاتیاتی اسباب ہیں ، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ تناؤ جیسے ماحولیاتی متغیرات بھی اس حالت کے خطرے اور شدت میں اضافہ کرسکتے ہیں۔

حالت 56٪ ورثہ ہے۔

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پی ایم ڈی ڈی کا تعلق کسی خاص جین کمپلیکس میں ردوبدل سے ہوسکتا ہے جو ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کے میٹابولزم میں شامل ہیں۔

تشخیص

قبل از وقت ڈیسفورک ڈس آرڈر کی تشخیص عام طور پر آپ کے ڈاکٹر سے صحت کی تاریخ لینے اور جسمانی معائنہ کرنے سے شروع ہوتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، آپ کو کم سے کم دو ماہواری کے دوران اپنے علامات کا پتہ لگانے کے لئے کیلنڈر رکھنے کی ضرورت ہوگی۔

پی ایم ڈی ڈی کی تشخیص کے ل women ، خواتین کو مختلف پیمانے پر کم از کم پانچ علامات کا تجربہ کرنا چاہئے ، ان میں سے ایک موڈ سے متعلق ہونا ضروری ہے۔ خواتین کو قبل از وقت کے مرحلے کے دوران ان علامات کا تجربہ کرنا چاہئے اور حیض کے بعد ہفتہ کے اندر علامات زیادہ تر غیر حاضر رہنا چاہ.۔ ان علامات کو بھی کام ، اسکول ، تعلقات ، اور زندگی کے دیگر اہم شعبوں میں کام کرنے میں مداخلت کرنی چاہئے اور کسی موجودہ حالت سے متعلق نہیں ہونا چاہئے یا مادہ کے استعمال کی وجہ سے نہیں ہونا چاہئے۔

علاج

پی ایم ڈی ڈی کے ل the علاج حالت کی علامات کو کم سے کم کرنے اور ان کا انتظام کرنے پر مرکوز ہیں۔ علاج کے کچھ اختیارات میں شامل ہیں:

  • اینٹیٹائپریسنٹس ، جیسے سلیکٹون سیروٹونن ریوپٹیک انبیبیٹرز (ایس ایس آر آئی) ، پی ایم ڈی ڈی علامات کے علاج کے لئے موثر ثابت ہوئے ہیں۔
  • پیدائش پر قابو
  • بی 6 اور میگنیشیم سمیت وٹامن سپلیمنٹس۔
  • طرز زندگی کی موافقت جن میں خوراک ، ورزش اور تناؤ کے انتظام کی تکنیک میں تبدیلی شامل ہے۔
  • جسمانی علامات کے علاج کے لications دوائیں بشمول سیال کی برقراری کے ل di ڈائیورٹیکس اور درد کے ل anti انسداد سوزش دوائیں۔
  • ماہواری کی مصنوعات میں تبدیلی ، خاص طور پر اگر ان میں تکلیف یا جلن ہوتا ہے۔

2010 میں ، ایف ڈی اے نے پی ایم ڈی ڈی کے علاج کے ل a پیدائش پر قابو پانے کی ایک گولی (جسے بیاز کے نام سے فروخت کیا جاتا ہے) کی منظوری دی۔ اس زبانی مانع حمل میں ڈروسپیرونون اور ایتینائل ایسٹراڈیول کا مرکب ہوتا ہے جو اس حالت کی علامات کو دور کرنے میں مدد مل سکتا ہے ، لیکن آپ کو یہ معلوم کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے کہ یہ آپ کے لئے صحیح ہے یا نہیں۔

سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (سی بی ٹی) بھی اکیلے یا دوسرے علاج کے ساتھ استعمال ہوسکتی ہے۔

مقابلہ

موڈ میں بدلاؤ اور پی ایم ڈی ڈی کی جسمانی علامات روز مرہ کی زندگی سے نمٹنے اور اپنے تعلقات کو سنبھالنا مشکل بنا سکتی ہیں۔ آپ کو خارش ، افسردہ اور ناراضگی محسوس ہوسکتی ہے ، جو آپ کے آس پاس کے لوگوں پر ان احساسات کو ختم کرنے کا باعث بن سکتی ہے۔ طبی پیشہ ور سے علاج کروانے کے علاوہ ، خود کی دیکھ بھال کے اقدامات بھی ہیں جو آپ اس حالت کی علامات کو سنبھالنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

  • قدرتی علاج جیسے مراقبہ ، باقاعدگی سے ورزش اور یوگا تناؤ کو سنبھالنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ اس طرح کے مشقوں سے آپ کو اضطراب اور افسردگی کی علامات کا مقابلہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
  • اپنے علامات کو دور کرنے کے ل any کسی بھی جڑی بوٹیوں کے علاج کو استعمال کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کو احتیاط برتنی اور اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے۔ کچھ جڑی بوٹیوں کی اضافی چیزیں جیسے سینٹ جان ورٹ ، کو دوسری ادویات کے ساتھ لیا جانے پر منفی ردعمل ہوسکتا ہے۔
  • کافی مقدار میں آرام اور صحت مند غذا کھانے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ نمک والی کھانوں سے پرہیز کرنے سے اپھارہ اور پانی کی برقراری کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بلڈ شوگر کی سطح میں اتار چڑھاؤ کو روکنے کے لئے شوگر اور سادہ کاربوہائیڈریٹ کی کھپت کو کم سے کم کریں۔ پیچیدہ کاربس کھانے ، کافی مقدار میں فائبر اور پروٹین حاصل کرنے اور کافی مقدار میں سیال پینے پر توجہ دیں۔

ایک تحقیق میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ ایکیوپنکچر پی ایم ڈی ڈی سے وابستہ علامات کو کم کرنے کے لئے ایک وعدہ مند علاج ہوسکتا ہے ، لیکن مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ویرویل کا ایک لفظ

حکمت عملی کا مقابلہ کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ کے علاج معالجے سے آپ کے علامات بہتر نہیں ہوتے ہیں یا اگر آپ کے علامات آپ کے روزمرہ کے کاموں میں مداخلت کرتے ہیں تو اس میں آپ کی ذہنی تندرستی ، آپ کے تعلقات یا ملازمت بھی شامل ہیں۔

اگر آپ خودکشی کے خیالات کا سامنا کررہے ہیں تو آپ 1-800-273-8255 پر قومی خودکشی سے بچاؤ لائف لائن پر کال کرسکتے ہیں۔ یا آپ متن کے توسط سے 241 گھنٹوں کی حمایت کے لئے کرائسس ٹیکسٹ لائن تک پہنچ سکتے ہیں۔

افسردگی کی مختلف اقسام کے بارے میں کیا جاننا۔
تجویز کردہ
آپ کا تبصرہ نظر انداز